А знаете ли вы, что…

Не для кого не секрет, что эффективно и быстро снизить вес можно при низкокалорийном здоровом питании и регулярных тренировках. Наиболее распространенный способ похудения – всем известные диеты.При этом, как только вы вернетесь к прежнему режиму питания, лишние килограммы появятся снова быстрее, чем вы от них избавились. Как эффективно похудеть без вреда для здоровья и сохранить полученный результат надолго? Раскроем вам секрета быстрого похудения: ПИТАЙТЕСЬ СБАЛАНСИРОВАННО: ЕШЬТЕ ЧАЩЕ. Измените свой подход к питанию: уменьшите размер порций и ешьте в среднем 5 раз в день – это ускорит обменные процессы организма. ИСКЛЮЧИТЕ ИЗ РАЦИОНА ЖИРНЫЕ , КАЛОП