Ольга Аксенова(Фролова)

Всемирный день омега-3 отмечается ежегодно 3 марта с целью повышения осведомленности о пользе жирных ЭПК и ДГК кислот – самых важных видов омега-3 для человека. Ежедневно для поддержания хорошего самочувствия нам требуется не менее 950 мг омега-3 ПНЖК. Дефицит потребления омега-3 ПНЖК встречается примерно у 80% населения России, что может быть связано с нарушением пищевого поведения и несбалансированным рационом. 🐟Основными источниками омега-3 ПНЖК является жирная морская рыба: скумбрия, сельдь, лосось. 💊Для получения достаточного количества омега-3 ПНЖК рекомендуется потреблять 2-3 порции жирной рыбы в неделю. Дополнительный прием омега-3 ПНЖК в виде добавок рекомендован каждому, кто

Ученье свет,а не ученье-чуть свет и на работу😄Слушаю эфир врачей и очень рада,что они затрагивают важную тему СТАРЕНИЕ и роль антиоксидантов в этой сфере. И сегодня врачи часто говорят именно о теориях старения. Выделили основные(смотри фото) Сегодня хочу предложить вам обсудить методы борьбы со старением нашего организма. Как вы помните, в литературных произведениях авторы нередко описывают 35-40-летних зрелых людей и 50-летних стариков. В наше время, каких-то 1,5-2 века спустя, такие описания вызывают недоумение: ведь сейчас у многих после 40 только начинается жизнь. Медицина не стоит на месте, увеличивается продолжительность жизни, организм накапливает заболевания. В этой связи всё

Дорогие мои,свежая новость! Пришел мой диплом нутрициолога💃💃💃Обычно люди не знают в чем компетенции нутрициолога,кто вообще он такой.Нутрикто?😄 Чем же нутрициолог отличается от врача? Дорогие, подготовила для вас памятку по различиям в компетенциях нутрициолога и врача. Сохраняйте! Пригодится как начинающим нутрициологам, так и тем, кто хочет поработать с нутрициологом. Врач: — назначает анализы и ставит диагнозы; — смотрит общую клиническую картину; — лечит; — прописывает лекарства и аптечные препараты; — может давать рекомендации по питанию и образу жизни. Нутрициолог: — выявляет дисбалансы микронутриентов; — помогает корректировать питание и образ жизни, отталкиваясь от симптомати