Александра Немцева

Давайте поговорим честно о снижении веса! 1️⃣ Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай ‌, и внутренняя поверхность бедер тоже. 2️⃣ Ваш вес верне‌тся после ЛЮБОЙ диеты, если вернуться на прежнее питание , вести прежнии‌ образ жизни , что был до тренировок. 3️⃣ В плане похудения мясо полезнеи‌ чем фрукты 4️⃣ В условиях похудения не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим профицит калорий, которого на диете нет и усиленные тренировки с большими весами. 5️⃣ Девиз - главное не есть - приводит к набору веса. Главное баланс Калорий и Белков - Жиров - Углеводов в течение суток 6️⃣ Вы причина ТОГО, к

Искали чудо тренировку? К сожалению,в большей массе, люди надеются найти самый быстрый способ для решения своей проблемы. А еще лучше - какой-нибудь секрет (волшебную диету или не менее волшебную пилюлю 😀) Или, может быть, чудо - тренировку? «Как за 10 минут в день стать максимально стройным» ? 😂 Тот жир который вы растили годами невозможно потерять за 3 дня или 2 недели. Вы сейчас тот, которым становились годами, и теперь не ищите кнопку на которую можно нажать и всё переменится! Работайте, не останавливайтесь, мотивируйтесь и вдохновляйтесь и тогда постепенно, вы будете меняться в лучшую сторону! Есть еще момент - поведение заразно. Если, например, ваш близкий друг доводит