Субботкин Юрий

Всем привет! Как вы уже знаете из книги «15 шагов к ментальному и физическому здоровью», мы регулярно контролируем состояние своего организма. Идеально – раз в полгода. Здорово – раз в год. Почему я на этом настаиваю? Потому что без базовой информации о себе вы никогда не ответите на ключевой вопрос: «Что мне необходимо сделать для себя прямо сейчас?» Регулярная проверка основных маркеров крови должна стать хорошей привычкой. Пожалуй, самым коротким список окажется у условно здоровых стройных людей до 40 лет без каких-либо особенностей и беспокойств – таким товарищам вполне хватит биохимии крови. Но с каждым десятилетием ассортимент рекомендуемых мною лабораторных тестов расширяется. Зачем это нужно? Для того, чтобы жить по-настоящему качественно, а не как попало. Например, нормализация уровня половых гормонов позволяет скорректировать не только вес, но и психическое состояние, общий тонус, функцию щитовидной железы и сон. А большинство людей машут рукой на свой репродуктивный статус –