Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Сохраните себе эти таблицы. Они помогут грамотно составить рацион: - полезные компоненты продуктов; - что съесть ради витаминов; - калорийность разной пищи.