Кабачки полезны для сердца

Фолиевая кислота и калий в составе кабачков помогают предотвратить сердечные заболевания. А благодаря клетчатке снижается уровень холестерина в крови, который имеет свойство откладываться на стенках сосудов.

Кабачки способствуют понижению сахара в крови

Содержащаяся в кабачках клетчатка предупреждает быстрое всасывание сахара и удерживает его на невысоком уровне.

Кабачки благотворно воздействуют на зрение

Регулярное употребление кабачков снижает риск развития возрастных болезней глаз. Способствуют этому витамин А, лютеин и зеаксантин.

Кабачки замедляют старение

Естественный процесс старения ускоряется благодаря наличию в нашем организме токсинов, свободных радикалов и длительных воспалительных процессов.
Находящиеся в кабачках антиоксиданты и фитохимические соединения — фитонутриенты помогают бороться с воспалительными процессами и свободными радикалами.

Слабительное действие от кабачков

Содержащаяся в кабачках растительная клетчатка, помогает разрыхлять каловые массы, стимулирует двигательную активность толстой кишки, тем самым облегчая процесс дефекации.

Чтобы крепко спать, не ешьте красное мясо перед сном

Красные сорта мяса: баранина, свинина, говядина — влияют на качество сна, потому что в данном виде мяса много соединительных тканых волокон и жиров, которые берут слишком много на себя внимания в течение ночи.

Сахар нагружает печень

Рафинированный сахар состоит из глюкозы и фруктозы.
Когда в печень попадает слишком много фруктозы, она превращается в жир.