Самые полезные рецепты!

✏️📌📖

♻️🔼❓

ПИЦЦА В МУЛЬТИВАРКЕ БЕЗ ДРОЖЖЕЙ (еще больше рецептов по ссылке в комментариях) Мука - 100 гр Сметана - 60 гр Яйца - 1 шт. Разрыхлитель - 3 гр Соль - по вкусу Помидоры - 100 гр Копченая колбаса - 100 гр Твёрдый сыр - 150 гр Растительное масло - 10 мл Будьте готовы к тому, что муки может потребоваться больше или меньше, чем указано в рецепте. Ориентируйтесь не на количество муки, а на желаемую консистенцию теста. Чтобы избежать ошибок, читайте о муке и её свойствах! Важно просеять муку, чтобы насытить ее кислородом. Тогда выпечка получится воздушной и хорошо поднимется при выпекании. В подходящей емкости смешиваем муку со сметаной, добавляем яйцо, насыпаем разрыхлитель и соль. Перемешиваем

Запеченная рыба с овощами Ингредиенты: - Филе любой белой рыбы (например, треска, судак или хек) – 500 г - Кабачки – 2 шт. - Лимон – 1 шт. - Оливковое масло – 2 ст. ложки - Чеснок – 2 зубчика - Соль, перец – по вкусу - Свежая зелень (укроп, петрушка) – для украшения Приготовление: 1. Разогрейте духовку до 180 градусов. 2. Филе рыбы промойте и обсушите бумажным полотенцем. Нарежьте порционными кусочками. 3. Кабачки нарежьте тонкими кружочками. 4. В небольшой миске смешайте оливковое масло, сок половины лимона, измельченный чеснок, соль и перец. 5. На лист фольги выложите слой кабачков, сверху положите кусочки рыбы. Полейте все подготовленным маринадом. 6. Заверните фольгу т

‼️♻️‼️

✅😭👍🏻

✏️📌📖

⚠️❇️⚠️

ПОРА ХУДЕТЬ 💪🏻 РАЦИОН НА 1300 ККАЛ ☑️ БЖУ:129/61/116 ⠀ ЗАВТРАК: И‌огурт -100 гр Батончик -50 гр Хлеб ц/з -28 гр Ветчина из индеи‌ки -30 гр Черри -20 гр Кофе с молоком ⠀ ПЕРЕКУС: Сырники -100 гр Пастила без сахара -10 гр Конфеты без сахара -10 гр Чаи‌ вишневыи‌ ⠀ ОБЕД: Соба -65 гр Отбивная куриная -130 гр Салат овощнои‌ -145 гр ⠀ УЖИН: Куриные колбаски -140 гр Салат с зеленью -155 гр ⠀ Куриные колбаски: Филе, лук измельчить Добавить соль и 80 мл молока 1.5% специи Все‌ смешать Готовила на антипригарнои‌ сковороде без масла Под крышкои‌ до готовности ⠀ Сырники: Белок (яи‌ца) Творог 130 гр Сыр натереть 20 гр Соль Разрыхлитель Мука ц/з -1.5 ложки Готовила на антипригарнои‌ сковороде ⠀

⚠️❇️⚠️