Предыдущая публикация
Кюкю на завтрак.
Кюкю - это блюдо схожее с омлетом, но, без молока, и с большим количеством рубленой зелени.
Нужно взять ассорти из зелени по половине пучка, добавить соль и любимые специи, перемешать всё с яйцами 2-3шт. Готовить как омлет. Готовое блюдо можно заправить соусом из обычного кефира или просто добавить сметану (лучше 15%ж) для акцента - украсить гранатом или дольками помидора, для пикантности - половинку грецкого ореха или барбарис.
При снижении веса, кюкю на ужин, должно быть без яичных желтков и приготовлено лучше в духовке, под крышкой, без масла. Так понизится ккал блюда.
Следующая публикация
Нет комментариев