Маленькие хитрости

Оптимальное время для употребления воды для максимальной эффективности в организме:

После пробуждения: 2 стакана воды помогут активировать внутренние органы и подготовить организм к началу дня.
За 30 минут до еды: 1 стакан воды перед едой способствует лучшему пищеварению и усвоению питательных веществ.
Перед принятием ванны: 1 стакан воды перед ванной помогает снизить артериальное давление и создать благоприятное состояние для расслабления.
Перед сном: 1 стакан воды перед сном может помочь предотвратить инсульт или сердечный приступ, поддерживая оптимальную гидратацию в течение ночи.
Соблюдение этого распорядка поможет вашему организму функционировать более