Предыдущая публикация
"6 «это нормально» в преддверии НГ.
Итак, это нормально:
1. Не чувствовать приближение праздника и не ощущать новогоднего настроения. И не стоит искусственно его создавать. Можно просто остановиться и сделать что-то для себя. Простое. Приятное. Для себя.
2. Не доделать все дела. Однажды перед НГ на меня навалилось столько дел, что я не успела, как планировала, перестирать грязное белье. В общем, посмотрела я 31 декабря на эту гору, философски сказала себе: ну, должна же быть какая-то преемственность между уходящим годом и новым? И выдохнула.
3. Грустить о том, что не удалось и не случилось. Горевать. В этом году мы особенно много горевали, проживая потери - будь то финансовые потери, потеря дома, уход близких, крушение надежд, привычного мира или образа будущего. Грусть и горе помогают нам проститься, отпустить и оставить в сердце все самое дорогое и ценное.
4. Не хотеть - суеты, например, или встреч с родственниками, где обязательно кто-то с кем-то поругается. Если вам хочется отползти, накрыться теплым, уютным одеялом и не вставать до 10 января, это тоже абсолютно нормально. Нам всем сейчас нужна именно такая реабилитация.
5. Ничего не планировать. Я уже несколько лет только рисую в голове некие приблизительные очертания года, пунктиром и карандашом. Это дает много свободы. И переводит больше внимания на текущий момент: каково мне сейчас? что для меня важно?
6. И конечно совершенно нормально и здорово, если вы ждете праздника, подставляете, как в детстве, лицо под падающие в свете фонарей снежинки, колдуете над новогодним меню, с заботой и любовью выбираете и упаковываете подарки, предвкушаете встречи с близкими и друзьями, лыжи-ватрушки-коньки, подводите итоги, загадываете желания и ставите цели… Пусть у вас все получится!
Пусть в Новом году в каждый дом придет радость, тепло, безопасность и мир ❤️
🎄
Автор: Ирина Чеснова
Услуги практического психолога-консультанта.
Помощь в решении проблем в семье, с детьми, в личной жизни, в школе/садике, на работе, устранение апатии, депрессии, внутренних конфликтов, вопросы самореализации и карьеры и др.
Если вы оказались в трудной жизненной ситуации, утратили душевный покой, у вас есть вопросы к себе и близким, сомнения, страхи, вы можете прийти ко мне на консультацию для того, чтобы помочь себе с этим справиться.
Анна Воробьёва психолог -консультант Канаш https://yandex.ru/uslugi/profile/AnnaVorobyova-2677678
Запись по тел. 8-987-672-95-00 Анна Валерьевна.
Оплата 1500 руб/час
Рекомендуем ПОДПИСАТЬСЯ
https://ok.ru/group/51639321821340
Если затронула эта тема, делимся своим мнением, или ставим любой смайлик в комментарии
Репост, если считаете, что эта тема может помочь и быть полезна многим
Нам приятны ваши оценки за наш труд 
Подписыаемся на наши ресурсы:
https://ok.ru/group/51639321821340
https://vk.com/wall-45576288_6227
https://www.instagram.com/anna_vorobeva_psiholog
https://www.facebook.com/groups/190534432446797
#канаш #психолог_в_канаше #психологканаш #психологияотношений #работасподсознанием #помощьпсихолога #отношения_с_детьми #любовные_отношения #любовный_треугольник #недовольство_собой #поменять_жизнь #смысл_жизни #депрессия #стресс #конфликт
#счастье #будьтесчастливы #наслаждайтесьжизнью
#психологияжизни #психическоездоровье #здоровье #жизнь #здоровыепривычки #привычки #подсознание #психология #факты #человек #психологическинфакты #люди #психолог #мысли #интересныефакты #саморазвитие #жизнь
Нам приятны ваши оценки за наш труд
Подписыаемся на наши ресурсы:
https://ok.ru/group/51639321821340
https://vk.com/wall-45576288_6227
https://www.instagram.com/anna_vorobeva_psiholog
https://www.facebook.com/groups/190534432446797
#канаш #психолог_в_канаше #психологканаш #психологияотношений #работасподсознанием #помощьпсихолога #отношения_с_детьми #любовные_отношения #любовный_треугольник #недовольство_собой #поменять_жизнь #смысл_жизни #депрессия #стресс #конфликт
#счастье #будьтесчастливы #наслаждайтесьжизнью
#психологияжизни #психическоездоровье #здоровье #жизнь #здоровыепривычки #привычки #подсознание #психология #факты #человек #психологическинфакты #люди #психолог #мысли #интересныефакты #саморазвитие #жизнь
Следующая публикация
Комментарии 1
Праздники - это не только радость и удовольствие, это тяжелый период для многих людей. В первую очередь для тех, кому не весело по разным причинам: депрессия, болезнь, горе, домашнее насилие... В эти дни многие подводят итоги года - и если у человека депрессия, то эти списки могут стать триггером чувства собственной никчемности или неуспешности.
Что можно делать:
* быть в эти дни чуть внимательнее к друзьям и близким, у которых могут быть сложные обстоятельства: поинтересоваться, как они себя чувствуют, узнать, есть ли с кем и где провести праздничные дни, что будет комфортнее (может быть, просто лечь спать, и это ОК);
* помнить, что вы имеете право на праздничное настроение и его выражение (например, то же подведение итогов своего года), но и другие люди тоже имеют право на свои состояния, и важно не подбадривать никого путем обесценивания их состояний: "Да ты что, Новый год же, улыбнись!"
* и если вдруг это вы - та/тот чел...ЕщёСегодня - о новогодних праздниках. Терапевтическое.
Праздники - это не только радость и удовольствие, это тяжелый период для многих людей. В первую очередь для тех, кому не весело по разным причинам: депрессия, болезнь, горе, домашнее насилие... В эти дни многие подводят итоги года - и если у человека депрессия, то эти списки могут стать триггером чувства собственной никчемности или неуспешности.
Что можно делать:
* быть в эти дни чуть внимательнее к друзьям и близким, у которых могут быть сложные обстоятельства: поинтересоваться, как они себя чувствуют, узнать, есть ли с кем и где провести праздничные дни, что будет комфортнее (может быть, просто лечь спать, и это ОК);
* помнить, что вы имеете право на праздничное настроение и его выражение (например, то же подведение итогов своего года), но и другие люди тоже имеют право на свои состояния, и важно не подбадривать никого путем обесценивания их состояний: "Да ты что, Новый год же, улыбнись!"
* и если вдруг это вы - та/тот человек, которой/которому не очень весело в этот Новый год, то позволить себе не делать ничего, чего вы в действительности не хотите! Нормально - отмечать Новый год. Нормально - не отмечать. Нормально лечь спать в 23.00. Нормально читать книгу или смотреть фильм. Нормально сидеть в соц.сети или наоборот - не заглядывать в нее. Быть с друзьями, родственниками или одной/одному. Всеобщность праздника может давить на нас, но вы можете взять для себя из этого только то, что нужно лично вам.
И помните: Новый год - это тоже только социальный конструкт. У движения Земли вокруг Солнца нет начала и конца! Как ни странно, понимание этого иногда очень помогает "заземлиться".
Спасибо моим клиенткам за общение, в ходе которого я поняла, как важно остановиться на этом вопросе.
Автор: Мария Сабунаева