Предыдущая публикация
Мудра для лечения ослабленной нервной системы
Переплетите руки. Соедините в кольцо большой и указательный пальцы левой руки, большой и средний пальцы правой руки также соедините в кольцо. Сцепите указательный палец правой руки со средним пальцем левой руки так, чтобы средний палец был сверху.
Безымянные пальцы обеих рук согните. Мизинцы обеих рук заведите друг за друга, чтобы мизинец правой руки был сверху. Станьте лицом на восток. Руки расположите на расстоянии 20 см от груди.
Продолжительность выполнения — 35 минут. Дышите через нос. Повторяйте цифры 5, 6 и 3. Представляйте последовательно светло-жёлтый, ярко-жёлтый и зелёный цвета.
Следующая публикация
Нет комментариев