Предыдущая публикация
💧 Соблюдайте простые правила крещенских купаний⬇️
✅ Окунаться стоит только в специально оборудованных местах
✅ Перед купанием в проруби нужно подготовить тело, сделав разминку
✅ К воде по льду нужно подходить в удобной нескользкой и легкоснимаемой обуви
✅ По льду нужно двигаться медленно и аккуратно
✅ Окунаться лучше всего по шею и не мочить голову – иначе возможны рефлекторное сужение сосудов головного мозга и шок от холода
☝️ Не ныряйте вперед головой
✅ Не плавайте в холодной воде – дойдите ногами до нужной глубины
✅ Время купания нужно сократить до 1 минуты
✅ После купания разотритесь махровым полотенцем и наденьте сухую одежду
❌Категорически не рекомендуется заходить в воду в нетрезвом виде
Людям с хроническими заболеваниями не следует окунаться. Резкий перепад температуры тела приводит к сужению сосудов и образованию тромбов, что в свою очередь грозит серьезными последствиями. Не стоит также испытывать организм, если он ослаблен после перенесенной болезни.
➡ Список мест, где будут разрешены крещенские купания
Следующая публикация
Комментарии 1