Предыдущая публикация
Безопасные Крещенские купания.
Соблюдайте простые правила и тогда все будет хорошо: 👇
-окунаться стоит только в специально оборудованных местах;
- перед купанием в проруби нужно подготовить тело, сделав разминку;
- окунаться лучше всего по шею и не мочить голову – иначе возможны рефлекторное сужение сосудов головного мозга и шок от холода;
- не ныряйте вперед головой;
- не плавайте в холодной воде – дойдите ногами до нужной глубины;
- время купания нужно сократить до 1 минуты;
- после купания разотритесь махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.
❌Категорически не рекомендуется заходить в воду в нетрезвом виде.
Следующая публикация
Комментарии 1