Предыдущая публикация
Постоянно чувствую себя уставшей, настроение на нуле, а лицо в зеркале выглядит старше, чем хотелось бы. Что это? Симптомы, которые преследуют большинство современных женщин.
Именно поэтому, предыдущие статьи я посвятила факторам, нарушающим гормональный фон. Но какие решения предлагает нам современная и традиционная медицина? В этой статье о простых способах поддержать здоровье и красоту.
Продукт №3 Против воспалений и слизи
Вялотекущие воспалительные процессы - это то, что крадет ресурсы у всех систем нашего организма. Так что у него не остается сил не только на новые цели и свершения, но и на банальное противостояние бактериям и вирусам.
Тибетская традиционная медицина считает, что многие специи позволяют выводить слизь из организма и устранять воспаление. Но из всех прочих выделяют кардамон - царицу специй и настоящее сокровище для женского здоровья.
Что говорит наука:
- Улучшает питание мозга. Эфирные масла кардамона расширяют сосуды, смягчая головные боли и симптомы метеозависимости. Вы заметите, как проясняется мышление и уходит тяжесть в голове.
- Уравновешивает и питает нервную систему. То есть, позволяет женщинам поддерживать свой гормональный фон в равновесии, что особенно важно после 45 лет.
- Снижает уровень хронического воспаления, в том числе при гинекологических заболеваниях (циститах, эндометриозе).
- Обладает очень хорошей антиоксидантной активностью: защищает клетки от возрастных повреждений.
- Расслабляет гладкую мускулатуру, что благотворно сказывается на работе желудка, поджелудочной железы и желчеоттоке.
Кардамон лучше измельчать перед добавлением в пищу, чтобы сохранить все полезные свойства.
Именно поэтому, предыдущие статьи я посвятила факторам, нарушающим гормональный фон. Но какие решения предлагает нам современная и традиционная медицина? В этой статье о простых способах поддержать здоровье и красоту.
Продукт №3 Против воспалений и слизи
Вялотекущие воспалительные процессы - это то, что крадет ресурсы у всех систем нашего организма. Так что у него не остается сил не только на новые цели и свершения, но и на банальное противостояние бактериям и вирусам.
Тибетская традиционная медицина считает, что многие специи позволяют выводить слизь из организма и устранять воспаление. Но из всех прочих выделяют кардамон - царицу специй и настоящее сокровище для женского здоровья.
Что говорит наука:
- Улучшает питание мозга. Эфирные масла кардамона расширяют сосуды, смягчая головные боли и симптомы метеозависимости. Вы заметите, как проясняется мышление и уходит тяжесть в голове.
- Уравновешивает и питает нервную систему. То есть, позволяет женщинам поддерживать свой гормональный фон в равновесии, что особенно важно после 45 лет.
- Снижает уровень хронического воспаления, в том числе при гинекологических заболеваниях (циститах, эндометриозе).
- Обладает очень хорошей антиоксидантной активностью: защищает клетки от возрастных повреждений.
- Расслабляет гладкую мускулатуру, что благотворно сказывается на работе желудка, поджелудочной железы и желчеоттоке.
Кардамон лучше измельчать перед добавлением в пищу, чтобы сохранить все полезные свойства.
Продукт №2 Поддержка гормонального фона
Недостаток питательных жиров в пище - одна из главных причин снижения синтеза женских гормонов. Даже незначительный дисбаланс приводит к сухости кожи, ранним морщинам, ломкости ногтей и волос.
И лучшим источником жиров китайцы признают топленое масло (гхи). А современные исследования подтверждают - гхи прекрасно усваивается.
Почему не обычное сливочное масло?
Сливочное масло зачастую содержит остатки антибиотиков, гормонов и других веществ, которыми пичкают коров. А топлёное масло — это чистейший жир, очищенный от белков, воды и примесей. По сути, это концентрат всего самого ценного, что есть в молоке.
Три главных преимущества топленого масла для женского организма
1. Витамин К2 помогает кальцию укреплять костную ткань, а не оседать в суставах и сосудах.
2. Витамины А, D и Е, которые отвечают за здоровье щитовидной железы, яичников и надпочечников. Без них невозможно нормальное производство женских гормонов.
3. Питание для кожи и волос. Жирорастворимые витамины проникают глубоко в клетки, питая их изнутри. Результат заметен уже через месяц регулярного применения.
Продукт №3 Обмен веществ и контроль веса
Из всех согревающих специй, которые используются в тибетской медицине, наиболее полезна для стройности и тонуса женского организма - корица.
Самое главное, это выбрать корицу правильно, не спутать с более дешевым аналогом (кассией). Поэтому, не покупайте корицу в порошке, а выбирайте в палочках. Настоящая корица многослойная, хрупкая и ломкая.
В чем польза корицы:
- Полифенолы корицы защищают нервные клетки от возрастных изменений. Это особенно важно после 45 лет, когда риск нейродегенеративных заболеваний повышается.
- Помогает клеткам лучше усваивать глюкозу, что важно для профилактики диабета и лишнего веса.
- Американские учёные доказали, что регулярное употребление корицы улучшает способность к обучению и запоминанию новой информации.
- Согревает и тонизирует организм, помогая справиться со слабостью в первые дни цикла.
Конечно, корица - лишь один из поддерживающих продуктов. И если вы замечаете, что Вам все сложнее контролировать вес - пишите в комментариях, разберем тему гормонов и похудения подробнее.
Следующая публикация
Нет комментариев