Предыдущая публикация
Как бороться с хронической усталостью?
Синдром хронической усталости
Симптомы многих заболеваний сегодня принято списывать на синдром хронической усталости. И хотя медики до сих пор не решили, какие факторы приводят к развитию синдрома хронической усталости, расстройство достаточно просто диагностировать, если собрать подробный анамнез.
Синдром хронической усталости: причины
Существует несколько версий происхождения этой необычной болезни:
• Инфекционная. Некоторые исследователи убеждены, что синдром хронической усталости вызывает вирус, похожий на герпес;
• Иммунодефицитная. Поскольку при синдроме хронической усталости нарушается работа иммунной системы, многие врачи считают иммунодефицит первопричиной;
• Токсическая. Есть вероятность, что синдром хронической усталости вызывают кишечные бактерии, которые вырабатывают сильные нейротоксины.
Симптомы синдрома хронической усталости
• Боль в мышцах;
• Фарингит;
• Нарушение памяти и концентрации внимания;
• Боль в суставах (нередко суставы опухают);
• Бессонница или, напротив, постоянная сонливость;
• Головные боли;
• Чувство сильного утомления, которое не проходит через 24 часа после напряжённого рабочего дня;
• Депрессия.
Диагноз «синдром хронической усталости» обычно ставят пациентам, у которых переутомление (в течение 4-6 месяцев) наблюдается на фоне, как минимум, четырёх из вышеперечисленных симптомов.
Лечение синдрома хронической усталости
Универсальной терапии этого состояния пока не существует. Как правило, доктор назначает пациенту витамины и корректирует режим дня. При соблюдении рекомендаций врача симптомы хронической усталости не мешают нормальной жизни пациента.
Как бороться с хронической усталостью?
• Занятия спортом (речь идёт о щадящих физических нагрузках – быстрая ходьба, йога, бассейн);
• Спокойный отдых. Свободное время лучше проводить не в шумном баре с друзьями, а на природе (и без алкоголя);
• Сеансы психотерапии (в том числе групповой);
• Длительные пешие прогулки (два-три часа в день);
• Витамины (антиоксиданты, витамины группы В).
Следующая публикация
Нет комментариев