Предыдущая публикация
*ПОЛЕЗНЯШКА* *для* *мамочек* !!!
00:47
ОСНОВА ДЛЯ ДЕТЕЙ:
Питание
С исключением сахара, пастеризованных молочных продуктов, легких углеводов, магазинной выпечки, сладостей, консервантов, красителей, белой муки. Чем проще - тем лучше. Самая здоровая еда - это простая еда.
Сон - дефицит сна снижает сопротивляемость болезням. Засыпать строго до 22:00 в темноте и тишине. Кто хорошо спит – меньше болеет.
Физическая активность на свежем воздухе - насыщает клетки кислородом, повышает умственную активность, активирует цикл Кребса, что хорошо для митохондрий.
Режим труда и отдыха - день у ребенка должен состоять из чередования различных видов деятельности и отдыха, физических упражнений, умственной работы и сна.
Состояние жкт
Большая часть иммунитета сконцентрирована в жкт, мы кормим и растим свою флору. Промышленные продукты, консерванты, антибиотики серьезно повреждают слизистую, повышая воспаление. Повреждают ворсинки, через которое происходит всасывание всех важных микроэлементов.
Витамины
Для полноценного развития организму нужны ресурсы.
Питание
С исключением сахара, пастеризованных молочных продуктов, легких углеводов, магазинной выпечки, сладостей, консервантов, красителей, белой муки. Чем проще - тем лучше. Самая здоровая еда - это простая еда.
Сон - дефицит сна снижает сопротивляемость болезням. Засыпать строго до 22:00 в темноте и тишине. Кто хорошо спит – меньше болеет.
Физическая активность на свежем воздухе - насыщает клетки кислородом, повышает умственную активность, активирует цикл Кребса, что хорошо для митохондрий.
Режим труда и отдыха - день у ребенка должен состоять из чередования различных видов деятельности и отдыха, физических упражнений, умственной работы и сна.
Состояние жкт
Большая часть иммунитета сконцентрирована в жкт, мы кормим и растим свою флору. Промышленные продукты, консерванты, антибиотики серьезно повреждают слизистую, повышая воспаление. Повреждают ворсинки, через которое происходит всасывание всех важных микроэлементов.
Витамины
Для полноценного развития организму нужны ресурсы.
Следующая публикация
Нет комментариев