Предыдущая публикация
Мой путь к здоровой стройности👇
На днях разговорилась с знакомой, которая хочет скинуть вес после длительного нахождения дома. И рассказывает свою методику, один день на овощах, второй на фруктах... и т.д. При этом чувствует слабость, потерю сил, кружится голова и понижается давление.
⠀
🤦♀️Я сразу вспомнила себя. Когда попытки урезать углеводы приводили к пониженному давлению и предобморочному состоянию.
⠀
Плюсом у меня была ужасная кожа, постоянные прыщи, просто дикая тяга к сладкому. После каждого приема пищи я, как наркоман, по шкафам искала «дозу»🧁. Постоянное бурление, вздутие в животе. Утром чувствовала себя унылой💩, сложно просыпалась и вообще терпеть не могла утро, раскачивалась только после обеда.
⠀
Поэтому, в первую очередь, я пошла учиться на нутрициолога с запросом - стать специалистом для себя!
⠀
Уже в процессе обучения я начала помогать себе. Поняла, насколько важно не перебирать «модные диеты», а ответственно подойти к выбору работающей стратегии питания, что подходит одному, может оказаться малоэффективным и даже опасным для другого❗️
⠀
В первую очередь, изменила рацион, чтобы максимально получать из питания необходимые макро и микроэлементы.
Изменила образ жизни - наладила режим сна, циркадные ритмы, теперь физическая нагрузка по утрам для меня не наказание, а радость.
Провела чек ап организма, поработала с кишечником и только потом подключила БАД для восполнения дефицитов, которые невозможно закрыть питанием.
⠀
Я вижу улучшения работы своего организма, ощущаю внешне и внутренне. Ушла усталость с утра, просыпаюсь бодрая и в хорошем настроении, независимо от того, что сейчас пасмурная погода и унылые краски за окном. Энергия с утра и до самого вечера! Мне не нужен допинг в виде кофе или радость в виде чего-то сладенького. Ну и конечно, качество тела, форма, кожа значительно улучшились.
⠀
Своим подопечным я помогаю разобраться в ИСТИННЫХ ПРИЧИНАХ лишнего веса, работать с ними, приходить к заветным цифрам на весах здоровыми методами и сохранять стройность на долгие годы!
⠀
Если ты хочешь начать работать под моим крылом, пиши «хочу на бесплатную консультацию», на которой расскажешь про свой запрос, а я предложу варианты совместной работы.
00:51
Следующая публикация
Комментарии 2