🍷5 неожиданных фактов об алкоголе, о которых вы не знали

1️⃣Память под угрозой.
Алкоголь влияет на гиппокамп - зону мозга, отвечающую за запоминание. Даже небольшое количество может ухудшить способность учиться и усваивать новое.
2️⃣Эмоции на взводе.
Алкоголь снижает уровень ГАМК - нейромедиатора, который помогает успокаиваться. В результате после выпивки растёт тревожность.
3️⃣Мозг стареет быстрее.
Из-за окислительного стресса нейроны повреждаются, что ускоряет процесс старения и снижает умственные способности.
4️⃣Жажда быстрого удовольствия.
После алкоголя мозг ищет лёгкие источники радости - сладкое, фастфуд, соцсети. Этот цикл пагубно влияет на продуктивность и здоровье.
5️⃣Сон нарушается.
Алкоголь ухудшает глубокие фазы сна, важные для восстановления мозга, из-за чего наутро чувствуешь себя плохо. Нарушение сна и работы мозга - это прямые следствия употребления алкоголя.
Готовы ли вы из-за этого столкнуться с повышенным риском деменции и других болезней?
А я вам дарю бесплатный доступ к Библиотеке Здорового Человека, в которой собрала все бесплатные материалы, гайды и уроки про Здоровье.
👉🏻Получить доступ к библиотеке можете по ссылке в описании группы