Предыдущая публикация
Простой и безболезненный способ восстановить режим перед рабочими днями
Большинство людей совершают одну и ту же ошибку — ложатся спать в последний вечер каникул. Если не подготовить организм заранее, то так можно столкнуться лишь со сложностями при засыпании и бессонницей. Начинать входить в режим нужно за 3-4 дня до работы.
При этом, ложиться можно в то же время, в которое вы привыкли в выходные, однако подъёмы должны быть с каждым днём всё раньше. Таким образом у организма начнёт появляться потребность лечь пораньше, и режим постепенно вернётся к норме
При этом, ложиться можно в то же время, в которое вы привыкли в выходные, однако подъёмы должны быть с каждым днём всё раньше. Таким образом у организма начнёт появляться потребность лечь пораньше, и режим постепенно вернётся к норме
Следующая публикация
Нет комментариев