Предыдущая публикация
Здоровье человека напрямую зависит от баланса энергий Инь – Ян и уровня энергии Ци в организме.
Достичь и того и другого, можно с помощью сбалансированного питания.
Правильно подбирая и сочетая продукты, а также практикуя комплексы аэробных упражнений, можно не только «вылепить» идеальную форму тела, но и получить необходимую для жизнедеятельности энергию Ци.
Физическое тело нуждается в продуктах питания, одни из которых относятся к Инь (пассивность), а другие к Ян (активность). Чрезмерный избыток или недостаток как одних, так и других, вызывает дисбаланс в организме и приводит к болезням органов жизнеобеспечения, а также к лишнему весу.
Признаки перекоса в сторону Инь: холодные конечности, скованность в теле (все внутренние органы как бы сжимаются), пониженное давление, бледная кожа. Такие люди ведут малоподвижный образ жизни, страдают апатией, нередко приводящей к депрессии. Про таких людей так и говорят: «В них нет жизни».
Преобладающее количество Инь возникает, если в продуктах много консервантов, а в овощах много химии. Поэтому самыми полезными являются овощи «с грядки», которые насыщают организм не только витаминами и минералами, но и жизненной энергией.
Признаки перекоса в сторону Ян: красное лицо, сильное потоотделение, повышенное давление, беспокойство, повышенная эмоциональность, приводящая к агрессии. В плане здоровья, это приводит к нарушению работы печени, болезням сердечно-сосудистой системы.
К продуктам Ян относятся все виды красного мяса, продукты с терпким и горьким вкусом (кофе, острые приправы, алкоголь). Янская энергия увеличивается при термической обработке на открытом огне – шашлык, барбекю…
Для того, чтобы привести энергии Инь и Ян к равновесию, нужно придерживаться нескольких правил:
– Употребляйте жидкости комнатной температуры, так как напитки из холодильника, а, тем более, со льдом, попадая в организм, вызывают сильный жар в желудке, что приводит к повышению аппетита. Образно говоря, «топке требуется все больше и больше дров».
К такому же эффекту приводит и употребление большого количества калорийных (энергия Ян) продуктов. Переизбыток жара поднимается к сердцу, провоцируя высокое давление и другие проблемы.
– Регулируйте питание в зависимости от климатических условий: в холодное время года нужно есть больше термически обработанных продуктов, «согревать» организм пищей, приготовленной на открытом огне, горячими напитками: чай с имбирем, медом, глинтвейн, немного коньяка и т.д.
- Летом включать в рацион больше зелени, сочных фруктов, есть морепродукты, тушеные овощи с отварным рисом, йогурты, простоквашу.
– Для гармонии Инь и Ян в организме, употребляйте каши из круп, в которых эти энергии находятся в равновесии ( в овсянке больше Инь, в гречке больше Ян). Зимой в каши можно добавлять сливочное масло, а в теплое время года растительные масла.
И помните о продуктах "Пыльца сосны" и "Бамбук здоровья", где есть максимум того, в чем нуждается Ваше тело.
Следующая публикация
Нет комментариев