Предыдущая публикация
Как получить здоровый загар и для кого опасно пребывание на солнце
Модным считается развитое загорелое тело, но не так давно еще в начале 19 века загар считался признаком низшего сословия работающего в поле где не спрятаться от солнечных лучей. Благородные дамы носили вуалетки, не расставались с зонтиком от солнца. В сильную жару прятались в тени и закрывали плечи легкими тканями, чтобы иметь томную бледность кожи, что считалось признаком благородного происхождения.
Те времена канули в лету, но не все так просто. Озоновый слой истончается и солнечные лучи становятся все агрессивнее. По статистике меланома-рак кожи стоит на третьем месте в ряду онкологических заболеваний. Но это общая статистика по стране, в Ставропольском и Краснодарском краях она на первом месте. Процент болеющих меланомой уменьшается с увеличением расстояния от южных широт и в северных регионах страны в пять раз ниже.
Кроме меланомы солнечные лучи вызывают еще ряд довольно серьезных заболеваний в первую очередь болезни глаз вплоть до катаракты, яркие солнечные лучи отрицательно влияют на сетчатку, на ярком солнце глаза лучше защищать солнцезащитными очками. Фотостарение-солнце сильно высушивает кожу, вредное воздействие солнечных лучей накапливается в организме, сразу это не заметно, но если Вы десять лет ежегодно жаритесь на солнце в погоне за роскошным загаром будьте готовы к тому, что годам к 35-40 Ваша кожа будет выглядеть на 50.
От избытка солнечных лучей в коже скапливается меланин, это выглядит как старческая пигментация, избавиться от нее довольно сложно. Фотодерматит это индивидуальная непереносимость солнечных лучей. Потница у взрослых так-же реакция организма на избыток солнца. Ну и непосредственно солнечный удар. Тут хочется уточнить, что все вышеперечисленное кроме солнечного удара можно получить в солярии если им злоупотреблять.
Отказываться от загара и принятия солнечных ванн конечно не стоит. Солнце необходимо для развития и нормального функционирования организма. Под воздействием солнечных лучей вырабатывается витамин Д необходимый организму для нормального обмена веществ. Солнце убивает вирусы, закаливает организм, снижает уровень холестерина в крови, способствует излечению экземы и псориаза.
Что-же делать при таком противоречивом раскладе? Обязательно загорать, но загорать правильно. UV-индексом определяет степень опасности ультрафиолетового излучения UV- 11 и выше это очень опасный уровень, от 8 до 10 опасный, 6-7 высокий такой уровень излучения на широте Москвы летом в солнечную погоду с 11 до 16 часов. 3-5 единиц средний и 1-2 низкий.
Безопаснее всего загорать утром до 11 и вечером после 16 часов, опять же все зависит от широты на которой Вы находитесь, типа Вашей кожи, индивидуальной реакции организма. Светлые люди с белой кожей сгорают быстрее чем смуглые.
В любом случае если Вы дорвались до солнца впервые пару дней стоит ограничиться 15 минутами утром и 15 вечером постепенно увеличивая пребывание на солнце. Основное время лучше проводить в тени. Хорошо загореть в тени тоже можно, но на это требуется более длительное время, опять же это более безопасно.
Не надейтесь на солнцезащитные средства, они лишь смягчают влияние солнечных лучей, но при бездумном пребывании под солнцем от проблем Вас не избавят.
Есть несколько правил которые помогут избежать неприятностей-не ложитесь загорать мокрым выйдя из воды, вытритесь или походите чтобы кожа просохла. Капли воды под солнцем работают как лупа и с мокрой кожей получить солнечный ожег куда проще. Правильно подбирайте солнцезащитные средства и дозируйте время пребывания на солнце.
Ну и по окончанию приведу список моментов когда нахождение на солнце противопоказано-туберкулез, онкология, гипертония, эндокринные заболевания, инсулиновая зависимость, красная волчанка, витилиго. Если Вы проходите курс интенсивного лечения и принимаете антибиотики, антидепрессанты, антигистамины, лекарства от диабета и давления загорать Вам тоже нельзя.
Помните детям до трех лет находится под прямыми лучами солнца категорически не рекомендуется. Пребывание в легкой тени позволит малышу загореть без отрицательных последствий.
Следует знать, что автозагар или другой вид искусственного загара полученный без воздействия ультрафиолетовых лучей, не предохраняет кожу от солнечных ожогов.
Загар ввела в моду Коко Шанель, мировое сообщество дерматологов настроено развернуть ситуацию в обратном направлении. Модная тенденция оборачивается увеличением количества онкобольных. Но производители солнцезащитных средств и вся мировая индустрия отдыха против потому, что это огромный бизнес. Загорелое тело-бренд на котором делаются деньги, но здоровье Ваше. Выбираете Вы. https://zen.yandex.ru/media/id/5cada4a5dbcc0400ae98090e/kak-poluchit-zdorovyi-zagar-i-dlia-kogo-opasno-prebyvanie-na-solnce-5cd265ef2b514100b39e3090 #КакПравильноЗагорать #ЗдоровыйЗагар
Следующая публикация
Нет комментариев