Многие из нас стремятся к здоровому питанию, но мысль о постоянном подсчёте калорий может отпугивать. Давайте разберёмся, как поддерживать баланс калорий, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) без лишнего напряжения и сделать это частью повседневной жизни. Подсчёт калорий и БЖУ позволяет: Оценить реальное потребление пищи и избежать переедания. Сбалансировать рацион в соответствии с индивидуальными потребностями. Достигать целей по снижению или набору веса без жёстких ограничений. Помните, что подсчёт калорий — это навык, который развивается со временем. Поначалу может потребоваться дисциплина, но вскоре это станет естественной частью вашего образа жизни, помогая поддерживать здоровье и хорошее самочувствие. А если вы ищете полезные и вкусные варианты для завтрака, ознакомьтесь с ассортиментом Mätti на нашем сайте: https://mymatti.ru/