Предыдущая публикация
5 интересных фактов об овсянке:
1. Овсянка улучшает сон. Благодаря витамину В6 она стимулирует выработку серотонина и мелатонина, что помогает засыпать быстрее, а спать крепче.
2. Идеальна для разгрузочных дней. Всего 200 г овсяных хлопьев в день помогают оставаться сытым, активным и заглушают чувство голода.
3. Овсянка универсальна в приготовлении блюд. С овсяными хлопьями легко готовить смузи, печенье, запеканки и даже овсяное молоко.
4. Нейтрализует запах в холодильнике. Открытая баночка с хлопьями избавит холодильник от неприятных запахов.
5. Овсянка подходит и для похудения, и для набора веса — всё зависит от рецепта и порции!
Следующая публикация
Нет комментариев