Предыдущая публикация
Что отличает хороший внешний вид от плохого?
Нет, ни баночка дорогого крема, и даже ни косметолог. Всего три момента, незаменимая на все времена база:
1. Полноценное питание, здоровое и разнообразное 🍽️
Кожа нуждается во множестве витаминов и микроэлементов. Не забываем о рыбе, растительных маслах, орехах.
2. Сладенький, здоровый, полноценный сон 😴 И никаких «завтра выспимся».
Гормон сна мелатонин — это гормон молодости. Ни один крем не даст вам такой свежести, как продолжительный сон, во время которого организм, и кожа в том числе, восстанавливают свои потребности.
3. Минимум стрессов 😉
Сложно, конечно. Стресс — коварная штука. Иногда мы даже не подозреваем, что испытываем его. Спокойная жизнь экономит наши ресурсы, не изнашивает лицо эмоциональными сужениями сосудов, не провоцирует болезни.
Всё просто, всё известно, стараемся соблюдать. Не отмахивайтесь, мол, «и так понятно». Ведь это не только основа здоровья кожи, но и всего организма 🤍
Следующая публикация
Нет комментариев