Предыдущая публикация
Минздрав России
15 мар
Вступить
Правила сна
Как полноценно отдыхать и высыпаться, рассказывает сомнолог, заведующий отделением Сеченовского университета Минздрава России Михаил Полуэктов.
Три главных правила:
Спите не менее 7 часов;
Откажитесь от гаджетов и от вечерних перекусов перед сном;
Спать лучше в хорошо проветренной комнате и в темноте.
Подробнее о способах улучшить качество сна, читайте в наших карточках
А как ежедневно заботится о своём психическом здоровье
читайте на портале
ТакЗдорово
https://www.takzdorovo.ru/stati/kak-sokhranit-psikhicheskoe-zdorove/
15 марта — Всемирный день сна
#МинздравОтвечает
Комментарии
2
Александр Рубин
А можно ли получить консультацию Михаила Полуэктова дистанционно? Очень надо. В Свердловской области сомнологов нет.
Нет комментариев
Новые комментарии
Новые комментарии
Для того чтобы оставить комментарий,
войдите
или
зарегистрируйтесь
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail
Почта
Облако
Календарь
Заметки
VK Звонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель.
Больше информации
Разрешить все
Настроить
Минздрав России
Лента
Темы
4 006
Фото
7 580
Видео
524
Участники
166 721
Фильтр
Все темы
Минздрав России
добавлена 13 сентября в 19:41
📆 Не успели оглянуться, как прошла уже половина сентября…
...
00:06
Проводим осень интересно и с пользой 💪
4 363 просмотра
Комментарии
4
10
Класс!
19
Минздрав России
добавлена 13 марта 2020 в 14:58
Минздрав России запустил раздел по коронавирусу
...
Показать еще
131 класс
Комментарии
21
43
Класс!
131
Минздрав России
добавлена 30 мая 2019 в 16:07
Комментарии
0
10
Класс!
67
Минздрав России
добавлена вчера в 18:29
💊 Михаил Мурашко: Сегодня растёт доверие к российским лекарственным препаратам, причём не только внутри страны
...
Комментарии
2
2
Класс!
6
Минздрав России
добавлена вчера в 17:54
👩⚕️ Я всегда хотела помогать людям: трудоустроившаяся по программе «Земский доктор» Ксения Столбова рассказала, почему медицина для неё не просто работа, а призвание
...
13 классов
Комментарии
2
2
Класс!
13
Минздрав России
добавлена вчера в 16:52
🍊 Здоровому человеку можно съесть в среднем до 5-6 мандаринов в день
...
9 классов
Комментарии
0
4
Класс!
9
Минздрав России
добавлена вчера в 14:47
👨🏻⚕️🧑🏻⚕️В Тамбовской области по программе «Земский доктор» заключили соглашение с 17 врачами
...
14 классов
Комментарии
1
2
Класс!
14
Минздрав России
добавлена вчера в 13:07
🥙 Можно все, что нравится, но умеренно, нужно вовремя остановиться, отодвинуть тарелку
...
7 классов
Комментарии
0
5
Класс!
7
Минздрав России
добавлена 25 декабря в 20:10
🧍♂ Михаил Мурашко: Благодаря нацпроектам в системе здравоохранения происходят позитивные изменения
...
16 классов
Комментарии
8
3
Класс!
16
Минздрав России
добавлена 25 декабря в 19:29
Врачи Педиатрического университета Минздрава России провели более 15 тыс.
...
8 классов
Комментарии
0
2
Класс!
8
Минздрав России
добавлена 25 декабря в 18:06
🙌 Саратовские специалисты с помощью гибридной операции предотвратили развитие гангрены
...
24 класса
Комментарии
2
4
Класс!
24
Минздрав России
добавлена 25 декабря в 16:33
📓 Упрощенный порядок регистрации лекарственных препаратов продлен до конца 2027 года
...
Комментарии
0
14
Класс!
8
Минздрав России
добавлена 25 декабря в 14:05
⚙️ Врачи НМИЦ травматологии и ортопедии имени Г.
...
Комментарии
0
5
Класс!
19
Минздрав России
добавлена 25 декабря в 12:24
🧪Сегодня среда, а значит...
15 классов
Комментарии
0
2
Класс!
15
Минздрав России
добавлена 24 декабря в 19:34
🤰В Московском областном НИИ акушерства и гинекологии им.
...
7 классов
Комментарии
0
2
Класс!
7
Минздрав России
добавлена 24 декабря в 16:55
🛌 Почему в зимнее время обостряются проблемы с засыпанием, и как с ними бороться
...
11 классов
Комментарии
0
10
Класс!
11
Минздрав России
добавлена 24 декабря в 14:48
🤝 Российские и белорусские врачи совместно разработали новейший метод лечения диафрагмальной грыжи у ещё не родившихся детей
...
13 классов
Комментарии
0
2
Класс!
13
Минздрав России
добавлена 24 декабря в 12:26
➡️ «Синдром праздничного сердца» и не только: какие заболевания может спровоцировать алкоголь
...
14 классов
Комментарии
0
17
Класс!
14
Минздрав России
добавлена 23 декабря в 22:53
🖥 24 декабря пройдёт заключительный вебинар онлайн-марафона для врачей «Клинические рекомендации: объясняют эксперты»
...
Комментарии
0
5
Класс!
8
Минздрав России
добавлена 23 декабря в 15:55
👨⚕️Королёвские врачи извлекли декоративный камень из желудка двухлетнего малыша
...
15 классов
Комментарии
0
2
Класс!
15
Минздрав России
добавлена 23 декабря в 14:05
😊 «Десант Дедов Морозов» поздравил с наступающим Новым годом пациентов РДКБ Минздрава России
...
20 классов
Комментарии
0
3
Класс!
20
Минздрав России
добавлена 23 декабря в 12:13
🙅♀️ Топ-5 самых вредных новогодних продуктов
...
11 классов
Комментарии
0
11
Класс!
11
Минздрав России
добавлена 22 декабря в 22:53
🖥 Дайджест региональных новостей за неделю
...
00:05
Дайджест региональных новостей за неделю
733 просмотра
3 класса
Комментарии
0
2
Класс!
3
загрузка
Показать ещё
Поиск по темам в группе
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
Всё
4 006
Обсуждаемые
Вступить в группу
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Войти
Зарегистрироваться
Комментарии 2