Министерство здравоохранения Оренбургской области

😱 Самые частые ошибки при похудении Минздрав РФ дни с 13 января по 19 января 2025 года объявил Неделей популяризации подсчёта калорий. Подсчёт калорий - один из самых популярных методов контроля веса и похудения. Однако многие люди совершают ошибки, которые могут привести к неправильным результатам и даже к набору веса. Врач по медицинской профилактике Полина Ларина назвала главные ошибки, которые мешают сбросить лишние килограммы. 📍 Не использовать весы. Расчеты «на глаз» чаще всего ошибочны, а исследования показывают, что люди с ожирением в среднем на 47% занижают фактическое потребление пищи. Поэтому, если вы начали путь подсчета калорий, стоит обзавестись кухонными весами. 📍 Не вести дневник питания. Для правильного подсчета калорий нужно учитывать все, что вы едите и пьете в течение суток, за исключением обычной воды. Это включает в себя не только основные приёмы пищи, но и перекусы и даже соусы. Лучше записать сразу, что вы съели или выпили. Ведь к концу дня вы, вероятно, не только не сможете вспомнить вес съеденных блюд, но и чем именно перекусывали. 📍 Учитывать только количество, но не качество потребляемых калорий. Стоит помнить, что количество калорий не отражает пищевую ценность нашего рациона, что может привести ко многим негативным последствиям. Кроме того, одинаковые по калорийности блюда по-разному влияют на чувство сытости. Так пищевые волокна замедляют опорожнение желудка, а значить чувство сытости сохраняется дольше.

🏥 Министр здравоохранения Татьяна Савинова посетила поликлинику № 7 Оренбургской городской больницы № 1 в Южном районе Оренбурга Вице-губернатор - заместитель председателя Правительства Оренбургской области по социальной политике - министр здравоохранения Татьяна Савинова проинспектировала ход ремонтных работ и обсудила с руководством медицинской организации и подрядчиками сроки ввода в эксплуатацию объекта. Капитальный ремонт начался в 2024 году в рамках регионального проекта «Модернизация первичного звена здравоохранения» нацпроекта «Здравоохранение». За время проведения ремонта проведена большая работа для эффективной организации работы сотрудников и создания комфортной среды для пациентов в медицинском учреждении. На данный момент на объекте заканчиваются отделочные работы и в марте 2025 года планируется открытие обновленной поликлиники для жителей Южного района города Оренбурга. #Продолжительнаяиактивнаяжизнь #поликлиникаЮжный #нашихорошиеновости

Уважаемые оренбуржцы! 📝 На сайте министерства здравоохранения Оренбургской области до 15 февраля 2025 года проходит онлайн-опрос по работе подразделения о противодействии коррупции. Опрос проводится анонимно и займёт менее одной минуты вашего времени. Результаты опроса позволят оценить качество работы подразделения по противодействию коррупции министерства. 📧 Предложения по улучшению деятельности министерства здравоохранения Оренбургской области по профилактике коррупционных нарушений также ждём на электронную почту: minzdrav@mail.orb.ru 📥 Напоминаем, что сообщить о фактах коррупции можно: 🔹 через единую интернет-приёмную Правительства Оренбургской области 🔹 через электронную почту: minzdrav@mail.orb.ru.

👍 Современные достижения онкологической помощи в Оренбуржье Специализированную медицинскую помощь по профилю «Онкология» пациентам оказывают Оренбургский областной клинический онкологический диспансер, Орский онкологический диспансер и Бузулукская больница скорой медицинской помощи имени академика Н.А. Семашко, а также работают 17 Центров амбулаторной онкологической помощи на базе городских и районных больниц, в том числе открыты ЦАОП на базе Оренбургского и Орского онкодиспансеров. 🔹 Благодаря государственной поддержке всего за пять лет в рамках проекта «Борьба с онкологическими заболеваниями» в регионе проведена масштабная модернизация парка оборудования онкослужбы региона более чем на 1,5 млрд рублей. 💻 Установлено современное тяжелое медицинское оборудование: аппараты МРТ, КТ, линейные ускорители, аппарат для проведения близкофокусной рентгенотерапии, цифровой маммограф, передвижной рентген-аппарат, рентгенодиагностический комплекс. 🔬 Кроме того, приобретено эндоскопическое оборудование: видеогастроскопы, видеобронхоскопы, видеоколоноскопы, бронхоскопы; а также видеоэндоскопические комплексы для выполнения абдоминальных, торакальных, урологических, гинекологических, ЛОР-операций; УЗИ-аппараты экспертного класса, переносные УЗИ-аппараты; аппаратура для проведения гистологических, цитологических и лабораторных исследований; многофункциональные операционные столы с различными режимами, аргоно-плазменные коагуляторы, электрохирургические блоки, ультразвуковые гармонические скальпели, операционные микроскопы; прикроватные мониторы, наркозно-дыхательная аппаратура, аппарат для фотодинамической терапии; аппарат для проведения высокочастотной внутритканевой термоабляции; роботизированные системы для гистологической и иммуногистохимической диагностики. 👥 Благодаря модернизации и укреплению материальной базы онкологи смогли нарастить объемы оказываемой медицинской помощи: за 11 месяцев 2024 года более 130 тысяч оренбуржцев получили медицинскую помощь в амбулаторных условиях, в круглосуточном стационаре - 11 638 пациентов, дневном стационаре - 11 605 пациентов. Выполнено 6 910 хирургических операций. 👩‍⚕Ранняя диагностика заболеваний - одна из приоритетных задач онкологической службы Оренбуржья. С 2021 года в регионе реализуется программа популяционного скрининга колоректального рака, которая позволит в ближайшие 5-10 лет снизить смертность от этой тяжелой патологии и сохранить жизнь сотням жителей региона. 📝 На базе Оренбургского онкодиспансера успешно реализуются проекты по пяти онкоскринингам: молочной железы, легкого, шейки матки, колоректальной зоны, кожи. Две диагностические программы выполняются с помощью искусственного интеллекта. Стартовал пилотный проект по скринингу заболеваний желудочно-кишечного тракта и стоматологическому онкоскринингу. 📍 Внедрены в работу телемедицинские консультации на базе поликлинического отделения Оренбургского онкодиспансера: за 11 месяцев 2024 года проведено свыше 3 710 ТМК с федеральными центрами и на региональном уровне. #онкоскрининг #борьбасонкологическимизаболеваниями

✅ Алкоголь может привести к лишнему весу! Все спиртные напитки содержат этанол, который обладает достаточно высокой калорийностью. В одном грамме этанола содержится семь килокалорий. Таким образом, чем крепче напиток, тем он калорийнее. Например, калорийность виски составляет 220 ккал на 100 грамм, водки - 235 ккал на 100 грамм, а коньяка - 240 ккал на 100 грамм. 📍 Надо помнить, что этанол - это яд, и организм пытается избавиться от него как можно быстрее, переработав в печени. Спирт становится приоритетным источником энергии - калории, освободившиеся при его расщеплении, расходуются в первую очередь. Алкоголь при употреблении не превращается в жир напрямую, но способствует тому, что жиры и углеводы, неиспользуемые в это время, легче откладываются в жировой запас. 🍔 Прием алкогольных напитков стимулирует аппетит - хочется жирной и калорийной пищи, прием которой сразу приводит к росту потребляемых калорий и перееданию. 👍 Откажитесь от алкоголя и будьте здоровы!

Подсчёт калорий - обязательное ли условие похудения❓ Врачи по медицинской профилактике рассказали, обязательно ли нужно считать калории. 🍏 Несомненно, подсчёт калорий является помощником для людей, стремящихся похудеть, бодибилдеров и спортсменов. Хотя успехи в потере веса были у людей, не считающих свою калорийность, но придерживающихся принципов здорового питания. Людям, которые просто хотят наладить здоровый рацион или имеющим небольшой избыток массы тела, действительно, можно вести подсчёт калорий. Однако при коррекции ожирения подсчёт калорий даёт отправную точку даже с учётом погрешности данных. Но большинство людей неверно считают суточную калорийность рациона, так как на то, сколько энергии наш организм получит из пищи, влияет ряд факторов, в том числе состояние желудочно-кишечного тракта, микрофлоры, способ обработки продукта питания. Так, например, усвоение натуральных продуктов требует в два раза больше калорий, чем переработанных. Также погрешность в измерении калорий есть у фитнес-трекеров. Кроме того, многочисленные исследования показали, что люди склонны занижать фактическую калорийность рациона. ☝ Если вы соблюдаете калорийность своего рациона, поддерживаете уровень физической активности, избегаете стресса и высыпаетесь, но вес стоит на месте, есть повод обратиться к специалистам на предмет выявления каких-либо нарушений. Кроме того, не забывайте, что масса может стоять на месте из-за: 🔻 задержки жидкости (нарушение водного режима, менструальный цикл) 🔻 роста мышечной массы 🔻 адаптации ваших энергозатрат под поступающую энергию.

🏥 В поликлинике № 5 Оренбургской детской городской больницы начались поэтапные ремонтные работы Благодаря модернизации первичного звена здравоохранения и национальному проекту «Здравоохранение» начались работы по капитальному ремонту кровли в детской поликлинике № 5, расположенной по адресу: пр-т Победы, 140в. После проведенных работ маленькие пациенты будут получать медицинскую помощь в более комфортных и безопасных условиях. 👦 👧 Поликлиника № 5 Оренбургской городской детской больницы обслуживает более 12 тысяч детского населения Оренбурга и располагает более 72 квалифицированными сотрудниками, которые готовы оказать необходимую помощь. В настоящее время проводятся демонтажные работы по капельному ремонту кровли. Учреждение продолжает работать в прежнем режиме, чтобы обеспечить бесперебойное обслуживание маленьких оренбуржцев. Однако временно изменен вход в поликлинику - со двора здания, просим учитывать это при посещении. Всего в 2024 году по инициативе губернатора Дениса Паслера в регионе возведено 45 модульных конструкций – ФАПов и врачебных амбулаторий. За 5 лет благодаря участию в нацпроекте в регионе отремонтировано 729 объектов здравоохранения и введено 133 новых. В 2025 году планируется приобрести и установить 30 быстровозводимых модульных конструкций – 26 ФАПов, 2 врачебные амбулатории и 2 поликлиники. 🔬 Напомним, что в октябре после капремонта открылась лаборатория Оренбургской детской городской больницы. Новейшее оборудование, которое установлено в лаборатории, позволяет в короткий срок выявить точную причину заболевания и установить тактику лечения. Лаборатория обслуживает все 11 поликлиник детской городской больницы. #нацпроектПродолжительнаяиактивнаяжизнь

🔢 🍲 С 13 января в Оренбуржье проходит неделя позиционирования подсчета калорий Об особенностях этого подхода рассказывает диетолог Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Динуллина. ✅ Калория - это единица энергии, заключённая в пище. Чтобы рассчитать необходимую калорийность рациона, нужно знать, на что эта энергия будет расходована: либо только на поддержание всех процессов жизнедеятельности - основной обмен, либо еще и на физическую активность и труд. Подсчет калорий помогает контролировать количество потребляемой пищи и поддерживать оптимальный вес. Если же человек потребляет больше калорий, чем он тратит, то соответственно, он начинает набирать вес, и наоборот. Кроме того, следить за калориями нужно и людям с некоторыми заболеваниями, чтобы снизить риск развития осложнений. 📍 Нужно помнить, что расход ккал рассчитывается индивидуально. Для этого существуют специальные формулы. То, что является нормой для вашей подруги/коллеги, может оказаться для вас слишком большим или недостаточным. Кроме того, помимо общего числа калорий на сутки важно правильное их распределение по приёмам пищи. Так, например, на первую половину дня приходится более активная выработка желудочного сока, а также моторика кишечника, поэтому в утренние часы возможно употребление более калорийных блюд. 🍏 Желательно распределять калорийность так: завтрак - 25%, перекус - 10%, обед - 35%, второй перекус - 10%, ужин - 20%. В настоящее время существует огромное количество мобильных приложений - калькуляторов калорий, позволяющих человеку быстро рассчитать калорийность своего рациона. В них запрашивают данные о росте, весе, уровне физической нагрузки, режиме питания - поддержание веса или похудение. Также некоторые из них производят автоматический расчёт калорийности порции, а также расчёт калорий, потраченных на конкретное физическое упражнение. Если вы не любитель математических задач, то смело можете ими пользоваться. Главное - быть заинтересованным в сохранении своего здоровья и грамотно следить за своим питанием!  

🏥 Национальный проект «Здравоохранение» продолжает улучшать качество медицинской помощи в Оренбуржье В селе Костино Курманаевского района свои двери распахнул новый модульный фельдшерско-акушерский пункт, возведенный в рамках регионального проекта «Модернизация первичного звена здравоохранения» нацпроекта «Здравоохранение». Поздравить сельчан с таким знаменательным событием приехала начальник управления организации медицинской помощи взрослому населению министерства здравоохранения Оренбургской области Ирина Алешина. - Возведенный фельдшерско-акушерский пункт в Костино - новый «храм медицины». Но это не просто новое здание, а оборудованный современной медицинской техникой медпункт с замечательными грамотными специалистами. Наша общая задача - заботиться о здоровье наших жителей. Благодарю медицинских работников за работу и заботу об односельчанах. Поздравляю всех с таким замечательным событием и с наступающим Новым годом! Желаю здоровья, и чтобы в медпункт вы приходили только в целях профилактики, - сказала начальник управления Ирина Алешина. 💊 В новом фельдшерско-акушерском пункте функционирует кабинет приема, акушерский и процедурный кабинеты, в которых медицинская помощь населению оказывается заведующим ФАПом, фельдшером Светланой Бровиной (стаж работы - 38 лет), медицинской сестрой Натальей Петровой (стаж работы - 38 лет). Они оказывают плановую, неотложную и экстренную помощь, выписывают и доставляют пациентам лекарственные препараты, проводят профилактическую работу. Медицинский пункт оснащен современным оборудованием. Здесь установлена вся необходимая мебель и компьютерная техника для комфортной работы фельдшера и медицинской сестры. 🔹 Кроме того, в 2024 году в Кураманаевском районе благодаря модернизации первичного звена здравоохранения были капитально отремонтированы фельдшерско-акушерские пункты в селах Грачевка, Лаврентьевка, Васильевка. Напомним, региональный проект «Модернизация первичного звена здравоохранения» реализуется с 2021 года в рамках нацпроекта «Здравоохранение». Его цель - организация оказания медицинской помощи рядом с местом жительства, обучения или работы, исходя из потребностей всех групп населения. Всего в 2024 году по инициативе губернатора Дениса Паслера в регионе возведено 45 модульных конструкций - ФАПов и врачебных амбулаторий. За 5 лет благодаря участию в нацпроекте в регионе отремонтировано 729 объектов здравоохранения и введено 133 новых. В 2025 году планируется приобрести и установить 30 быстровозводимых модульных конструкций - 26 ФАПов, 2 врачебные амбулатории и 2 поликлиники. #нацпроектздравоохранение #модернизацияпервичногозвеназдравоохранения #ФАПКостино #нашихорошиеновости