Мини гимнастика- ее я рекомендую всем своим пациентам для ускорения снижения веса.
💡валик под поясницей (лучше прям ближе к тазобедренным суставам)- при избыточном весе большая часть жировой клетки располагается внутри брюшной полости (весцеральный жир)-сжимая органы, из-за этого они смещаются. Такое упражнение позволяет убрать излишний поясничный прогиб и уменьшить выпирающий живот.
💡валик под грудью-позволяет внутренним органам спуститься ниже (на свое законное место)), освободив/раскрыв диафрагму. Такое упражнение позволяет ускорить метаболизм и уменьшить талию.
💡валик под шею-снимает мышечные зажимы, ускоряет кровообращение, улучшает осанку, дает прилив сил.
❤️Всего 15 минут в день - и Вы сами себе безопасный остеопат, порой именно этого не хватает для ускорения темпа похудения.
Вся правда о снижении веса-похудолог Ломовских
☎️89058194942 ватсап/вайбер/тг
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев