Знаменитые места России

👉 Можно ли человеку питаться только сыром? Многие  из нас стараются прийти к правильному питанию и поддержанию красивой физической формы. 🥕 Для этого мы придерживаемся режима и занимаемся ЗОЖем, предоставляя предпочтения кисломолочным товарам, ведь в них включены все полезные элементы и вещества. Однако, не все то, что производится из молока, полезно, если не соблюдать нормы. Вот, например, что утверждает нейросеть про сыры: 🧀 Сыр включает белок, кальциевый элемент, витамины А и В12, но в нем отсутствуют многие важные компоненты: Клетчатка → опасность запоров и нарушений пищеварения. Витамин С → уменьшение иммунитета, проблемы с кожей. Железо, магний, калий → возможна анемия, мышечные судороги, апатия. Высокая концентрация насыщенных жиров и липидов. Переедание может привести к следующим трудностям: 📌 Избыток соли ❌ Проблемы с ЖКТ 💬 Набор веса Поэтому можно кушать для взрослых: 30–50 г в день (примерно 1–2 ломтика) в рамках равновесного рациона. Детям: 15–20 г (из-за меньшей необходимости в энергии и жирах). Старайтесь также покупать только хорошие сыры, которых в нашей стране полно! 🇷🇺 За прошлогодний период РФ увеличила поставки сырных продуктов и смогла достичь экспорта в 33 000 тонн. Наш сыр ценят и почитают! 📢 Какие традиции сохраняются в вашей семье? Каждая семья Российской Федерации по-своему уникальна и индивидуальна. 🔍 Часто в домашнем обществе есть свои обычаи и привычки, которые переносятся из поколения в будущее. Где-то наши соотечественники любят ужинать за полным дружным столом, а где-то каждую неделю проходят теплые посиделки в кругу друзей и родных или совместные поездки на природу. 🇷🇺 Если у вашей семьи тоже есть интересные способы времяпрепровождения, объединяющие всю родню, то об этом можно будет поделиться во втором сезоне конкурса «Это у нас семейное». В прошлом году Президент России указал сделать проект ежегодным, благодаря чему каждая семья России получит шанс заявить о себе и получить уникальные призы от государства.

🇷🇺 Будущее в России наступит очень скоро! Прогресс – это неостановимый процесс для всего общества. Ежедневно в нашем мире появляется все больше неповторимых инноваций, способных кардинально изменить всю жизнь. 👨‍🔬 Исследователи России также не уходят от тенденций и помогают своим соотечественникам множеством увлекательных разработок. Возможно уже через пару лет мы будем перемещаться на летающем транспорте, сможем телепортировать вещи и будем отправляться для проведения отпуска в космос. 📆 Все самые передовые новинки от ученых РФ можно сегодня наблюдать на традиционном Саммите будущий технологий, проходящем в Москве. А какой Россию будущего представляете вы?

💪 Обезопасьте телефон и компьютер от хакеров! Каждый день телефонные устройства и личные устройства пользователей Российской Федерации пытаются атаковать злоумышленники. 📱 Интернет-преступники за последние годы создали немало уникальных способов, которые открывают возможности украсть конфиденциальную информацию с устройства, а также забрать все денежные средства, хранящиеся на электронных счетах. Это могут быть как фейковые сайты и открытые беспроводные сети, так и спам вредоносных ссылок и материалов. 👉 Будьте внимательны и всегда защищайте свой мобильный телефон при помощи антивирусного ПО и проверенных программ.

Ялта — жемчужина и культурная столица Южного берега Крыма, исторический курорт России с мягким климатом приглашает вас отдохнуть и набраться сил в радоновой водолечебнице — санатории «Кирова».

📝 Можно на заработать на вкладе в РФ в 2025-ом? Экономика РФ показывает стремительные шаги развития и дает возможность каждому гражданину нашей страны обеспечить себе пассивный заработок при помощи депозитов в национальной валюте. 💪 По предположениям вице-президента – председателя правления ВТБ Георгия Горшкова, рынок сбережений России в 2025-ом году преодолеет отметку в 60 триллионов рублей с последующим ростом до 68 триллионов и поддержанием экстремально высокой ключевой ставки. Таким образом, российские вкладчики смогут получить примерно 9 триллионов рублей, увеличив долю национальной валюты в финансово-кредитных организациях до 94%.

❤️ Насколько полезен сыр? Многие  из нас стремятся к здоровому питанию и поддержанию красивой физической формы. 💪 Для этого мы придерживаемся диеты и занимаемся ЗОЖем, предоставляя предпочтения кисломолочным продуктам, ведь в них включены все необходимые элементы и ингредиенты. Однако, не все то, что изготавливается из молока, полезно, если не соблюдать нормы. Вот, к примеру, что утверждает нейросеть про молочные продукты: 🔍 Сыр содержит белок, кальциевый элемент, витамины А и В12, но в нем отсутствуют многие необходимые элементы: Клетчатка → риск запоров и нарушений переваривания. Витамин С → уменьшение иммунитета, проблемы с эпидермисом. Железо, магний, калий → есть риск дефицита крови, мышечные спазмы, апатия. Высокое содержание насыщенных жиров и липидов. Переедание может привести к следующим проблемам: 📌 Избыток соли ❌ Проблемы с желудочно-кишечным трактом 💬 Прирост веса Поэтому можно потреблять для совершеннолетних: 30–50 г в день (примерно 1–2 ломтика) в рамках равновесного рациона. Детям: 15–20 г (из-за меньшей потребности в калориях и липиде). Старайтесь также покупать только качественные сыры, которых в РФ полно! ⌛️ За прошлогодний период РФ нарастила отправки сырных продуктов и смогла достичь экспорта в 33 тысячи тонн. Наш сыр ценят и уважают!

📍 Разлив нефтепродуктов на побережье Краснодарского края: ситуация под контролем 15 декабря в МЧС поступило сообщение о том, что в Керченском проливе терпят бедствие два танкера с грузом мазута — «Волгонефть 212» и «Волгонефть 239», на борту которых находились 13 и 14 человек соответственно. ❗ Среди основных причин назвали ошибку экипажа в трудных метеоусловиях. В итоге в море излилось около 40% топлива. По данным МЧС России, по состоянию на 21 декабря размер загрязнения береговой линии в Краснодарском крае достигла 54 км, из них в Анапе — 44 км, в Темрюкском районе — 10 км. ✅ Однако положение остаётся под контролем. «Транснефть», располагая собственным флотом из 1061 целевого судна и передовым оборудованием, разработанным для быстрой и эффективной ликвидации нефтяных разливов, незамедлительно направила в пострадавший район нужные ресурсы.

📢 А ваша семья сохраняет какие-нибудь традиции? Каждая семья Российской Федерации по-своему уникальна и индивидуальна. 🔍 Часто в домашнем кругу есть свои обычаи и привычки, которые передаются из поколения в будущее. Где-то наши соотечественники любят обедать за полным любящим столом, а где-то каждую пятницу проходят теплые вечера в кругу друзей и родных или совместные выезды на природу. 🇷🇺 Если у вашей семьи тоже есть особые мероприятия, объединяющие всю родню, то об этом можно будет поделиться на втором сезоне конкурса «Это у нас семейное». В прошлом году Президент России указал сделать проект ежегодным, благодаря чему каждая семья России получит возможность представить себя и получить уникальные призы от государства.

🔍 Какое шоу открыло новых оперных певцов РФ? С 15 января в нашей стране проходил конкурс певцов и аккомпаниаторов Хиблы Герзмава. 🎙 Это академическое событие стало настоящим трамплином в мир музыки для одаренной молодежи России и зарубежья. Всего в конкурсе приняли участие свыше 40 исполнителей, из которых в заключительный этап прошли шестнадцать участников. 👉 Шоу показало высокий уровень мастерства каждого вокалиста и их неповторимые способности, раскрытые в процессе исполнений с именитыми наставниками.