Расстройство нервной системы из-за нехватки гормонов и частые приливы, не прекращающиеся и в ночное время становятся причиной хронического недосыпания. Организм нуждается в ежедневном полноценном отдыхе и восстановлении сил, но не получает должного. Многие прибегают к различным транквилизаторам и антидепрессантам. Синтетические препараты окажут быстрый эффект, но их длительное воздействие на онанизм может иметь серьезные последствия в виде нарушений со стороны центральной нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной систем. К тому же велика вероятность привыкания.

Препараты растительного происхождения, обладающие седативными и спазмолитическими свойствами, помогут справиться не только с бессонницей, но и окажут массу положительных терапевтических эффектов на внутренние органы.
В русской медицине ромашка аптечная уже давно используется при бессоннице. Ромашковый чай для улучшения сна популярен во многих западных странах. Так в США для крепкого и глубокого сна ромашку пьют на ночь с сахаром и сливками. Российские травники рекомендуют в качестве снотворного средства сок ромашки, с добавлением мёда и сливок. Ромашка обладает легким седативным действием и позволит вам полноценно выспаться. К тому же она не имеет противопоказаний и побочных эффектов.

При серьезных проблемах со сном ромашку следует заваривать с другими травами, обладающими более сильным снотворным эффектом. Это может быть корень валерианы, пустырник, шишки хмеля, цимицифуга.
Рецепты с ромашкой от бессоницы при климаксе. 
Ромашка при приливах. 
Ромашка при нарушении гормонального фона.