Чем больше сахара потребляется в еде и питье, тем больше увеличивается риск разрушения зубов и заболеваний десен.

Разрушение зубов является наиболее распространенной проблемой зубов, с которой сталкиваются более 90% взрослых в какой-то момент своей жизни, а заболевание десен является одной из причин потери зубов.
В основном, не сам сахар повреждает зубы, а бактерии, живущие во рту, которые питаются им. Эти бактерии могут преобразовывать сахар в кислоты, которые могут постепенно растворять защитный внешний слой зубов (эмаль).
Факторы, усугубляющие негативное воздействие сахара на состояние зубов:
- чрезмерное поедание продуктов, содержащих сахар;
- отсутствие качественной гигиены ротовой полости;
- высокое потребление мягкой и липкой пищи;
- дефицит фтора в пище и воде.
Как защитить зубы от сахара:
- избегать закусок и сладких напитков между приемами пищи — ограничить частоту;
- не есть и не пить перед сном;
- пить воду или полоскать рот после любой закуски или питья, особенно после сладкого;
- использовать соломинку, чтобы уменьшить риск влияния сладких напитков на зубы;
- поддерживать качественную гигиену рта.