Предыдущая публикация
Зимой организму особенно нужны витамины для поддержания здоровья
Витамин D: восполняет нехватку солнца, помогает укрепляет иммунитет и кости. Найти можно в рыбе, яйцах, молочных продуктах.
Витамин C: помогает бороться с простудами. Ешьте больше цитрусовых, ягод и болгарского перца.
Витамин A: нужен для поддержания здоровья глаз и состояния кожи. Источники — морковь, тыква, шпинат.
Железо: предотвращает усталость, его много в говядине, гречке, шпинате.
Старайтесь получать витамины из пищи, а добавки принимайте только по рекомендации врача.
Проверить, нет ли у вас дефицита того или иного витамина, можно в нашей лаборатории. Запишитесь по ссылке.
Следующая публикация
Нет комментариев