Предыдущая публикация
Плотность костной ткани увеличивается с рождения и примерно до 20 лет.
Дальше она постепенно снижается, из-за чего может развиваться остеопороз и другие заболевания костей.
Но возраст не единственный фактор, влияющий на этот процесс. Плотность костей может снижаться и по другим причинам:
- наследственная предрасположенность;
- гормональный фон – женщины более предрасположены к остеопорозу, особенно в климактерический период;
- чрезмерное употребление напитков с кофеином, алкоголя, некоторых лекарственных препаратов;
- перенесенные травмы, длительное пребывание в обездвиженном состоянии;
- недостаток кальция, магния, фосфора, витамина D и С в организме;
- низкое содержание белка и лактозы в крови.
Чтобы укрепить костную ткань, необходимо регулярно заниматься спортом, больше двигаться, употреблять с пищей достаточно кальция, белка и других полезных элементов, регулярно проходить медицинские обследования.
О развитии остеопороза и других заболеваний костей могут рассказать частые переломы с длительным заживлением, изменения осанки. В этом случае необходимо обратиться к врачу для тщательного обследования и дальнейшего лечения.
Следующая публикация
Нет комментариев