Предыдущая публикация
⏰ СКОЛЬКО ПО ВРЕМЕНИ ДОЛЖЕН ДЛИТЬСЯ СЕАНС МАССАЖА?
================================================================
👀Существует миф, что длительность массажа может быть 2 часа и более.
Это пагубное заблуждение, которое может отразиться на здоровье любителей длительного массажа.
☝Есть физиологическая норма тактильного воздействия на тело человека – около одного часа.
Превышение этой нормы приводит к негативным последствиям для всего организма. Рецепторы кожи (механорецеп-торы) быстро адаптируются к тактильному воздействию, чувствительность к массажным приемам снижается на 30-50%, соответственно, уменьшается и эффективность массажа.
Можно пролежать и 3 часа, только пользы никакой организму от этого не будет, а вот вреда...
Сравните свои ощущения с употреблением сладкого: одну конфетку съели - вкусно, а коробку - плохо.
👍 Наш мозг устроил все наилучшим образом для защиты от чрезмерных ощущений, от которых можно и пострадать. У нас даже имеются специфические нейроны, называемые нейронами новизны, ведь жажда перемен и новых ощущений позволяет человеку двигаться по эволюционной лестнице.
Организм позаботился о нашей защите от передозировки ощущений за счет снижения чувствительности к ним.
☝ Очень внимательно к длительности массажа должны отнестись гипертоники и гипотоники.
В первом случае длительный и сильный массаж вызовет повышение давления за счет резкого изменения объема циркулирующей крови и выброса метаболитов в межклеточное пространство, а возможно и гипертонический криз.
Во втором же случае длительная тактильная стимуляция и долгое нахождение в горизонтальном положении могут вызвать снижение артериального давления, головокружение и тошноту. Не забывайте золотое правило: все должно быть в меру.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
☎ 📩 📝 тел. +79081485044 (WhatsApp, Viber)
Консультация, запись на массаж. Выезд на дом.
Наша группа в Одноклассниках https://ok.ru/massagvvrn Наша группа В Контакте https://vk.com/massagvvrn
Следующая публикация
Нет комментариев