Предыдущая публикация
УПРАВЛЯТЬ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ.
Первый шаг
Способность к осознанности появляется с 3х лет. В нас просыпается Эго - желания, которые оформляются в понимание "Я хочу". Если этот период проходит более-менее гармонично, то степень осознанности и понимания своих желаний, их достижение - сохраняется больше.
Если же личность ребенка - его желания, волю гасят правилами, осуждением, критикой и наказаниями, то личность часто переходит на полуавтоматический режим - простое усвоение программы выживания, переданное взрослыми. Дети в любом случае некритично усваивают поведение взрослых, но если кризис трех лет пережит, то детям гораздо легче противостоять чужим желаниям, мнению, опираясь на себя.
Так сохраняется осознанность - "да, это я, это мои желания, это я хочу иметь, Я хочу это делать". Постепенно, благодаря взрослым, такой ребенок развивает осознанность и благодаря этому становится все более самостоятельным, гибко адаптирующимся к реальности.
Но даже при этом всем, психика так устроена, что мы не можем быть осознающими все и вся 16 часов в сутки(-8 на сон). Почему? Потому что на осознание тратится большое количество энергии и времени.
Если бы мы каждый раз осознавали как мы пережевываем пищу и как заводим ложку в рот, перемешиваем салат, как набираем на клавишах текст, то на все остальное просто не хватило бы жизненного времени и сил. Природой мудро устроено, что большинство движений автоматизируется со временем - хождение, готовка еды, мытье посуды и т.д.
Тоже самое происходит со всеми остальными действиями - опаздываем на работу, читаем за едой, заглядываем в телефон каждые 10 минут, перебиваем во время разговора рассказчика, спорим, советуем, поучаем, тревожимся по пустякам. Что говорить о шаблонном мышлении, стереотипах, культуральных правилах, эффекте толпы? Неужели мы хотим быть жертвами автоматизмов, правил и догм?
Ваш выбор?
Если выбираете управлять собой, то ваша жизнь уже переходит в ваши руки. Не сразу. Но процесс запущен.
Даже просто осознавая и задавая себе периодически вопросы на осмысление себя и ситуации, наша привычка уже перестает быть автоматической - она уже не внутри, а снаружи. Осознавая, мы прекращаем автоматизм и тут есть шанс и возможность управлять собой. Это значит манипулировать привычкой - ее частотой, долготой, интенсивностью. Конечно при условии выбора меняться. Не осознаем (не делаем выбор) - живем в автоматизме, и он нами управляет (и все остальное вышеперечисленное).
В этом случае всегда есть риск, что кто-то уже управляет нами, использует наше время, силы, деньги, здоровье. Через привычки (сигареты, алкоголь, сладости), шаблоны (Хорошая мама отдаст ребенка на кружок), слабые точки (Будь добр, дай денег), правила (Это не по-дружески), культуру (Ты русский, а русские не сдаются).
Осознание процесс не простой и не единоразовый. Потребует вовлеченности, настойчивости, кстати, как и для формирование любой привычки. Конечно же терпения, ведь мы не боги и не одним махом новое внедряется и закрепляется на автоматизме. Это как на коньках кататься - шажочек за шажочком по льду. Мало и медленно, но при тренировке мы становимся все увереннее и организованнее.
😎 👍
Следите за нашими новостями, в которых мы даем нужную порцию поддержки для обретения уверенности и силы духа меняться, тем самым меняя мир вокруг себя.
#лидер #женщиналидер #саморегуляция #самоуправление
Следующая публикация
Нет комментариев