Предыдущая публикация
⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ🏊
⠀
подсмотренны в нашем аквапарке «АКВАЛоо»😉, на мой взгляд: очень даже интересные👍
⠀
✅Правило 1: всему свое время
⠀
Плавание в младенческом возрасте не дает никаких преимуществ, а иногда вредит. Вообще-то говоря, все эти «проныривания» и «восьмерки», которыми любят заниматься родители и инструкторы – это вообще не плавание. Это использование рефлексов, когда малыш инстинктивно задерживает дыхание или выходит на поверхность воды, переворачиваясь на спину для дрейфа🙈
⠀
До четырех лет ребенку надо дать возможность просто купаться, плескаться, прыгать с бортика и вообще получать удовольствие от воды рядом со взрослым.
Полезно учить опускать лицо в воду, делать выдохи в воду, отталкиваться от вас ножками, лежать на воде, рассматривать в очках предметы на дне.
⠀
✅Правило 2: «зведочки» и «поплавки»
⠀
Первое, чему надо учить ребенка – лежать на воде, добиться горизонтального положения тела на поверхности и не бояться опускать лицо в воду.
Для этого используются всем известные и очень эффективные упражнения:
⠀
🔹 «звездочка»: лечь на воду, руки и ноги вытянуть в стороны, держаться строго горизонтально;
🔹«поплавок»: обхватить колени руками, голову опустить к коленям, «повиснуть» на поверхности воды;
🔹«стрелочка»: оттолкнуться от бортика бассейна и скользить, вытянув руки и ноги, по поверхности воды.
⠀
✅Правило 3: правильное дыхание
⠀
Очень важно освоить «плавательное дыхание»: быстрый вдох через рот, длинный выдох через нос. Одно из самых популярных (и самых простых при этом) упражнений, которые делают абсолютно все без исключения спортсмены – выдохи в воду. Это постепенно формирует привычку выдыхать только в воде. Предварительно лучше потренироваться на суше, ведь ребенку бывает трудно скоординировать движения рук с дыханием.
⠀
Если кому пригодиться- буду 😁 рада. Пишите, друзья, своё мнения и рекомендации. Кто как научился плавать?
⠀
#гостевойдомлоо #Гостиницасочинедорого #жильесочи #частныйсекторлоо #мореосеньюсочи #куданаюга #отдыхсдетьми2020 #отпусксочи #гостевойдомапельсинлоо
Следующая публикация
Нет комментариев