Предыдущая публикация
1. Ешьте больше клетчатки и сложных углеводов — они отлично насыщают и помогают бороться с лишним весом.
2. Пейте не менее 8 стаканов воды в день, чтобы ускорить пищеварение.
3. Делайте КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТАЛИИ - ежедневно по 5 минут в день. Эти тренировки сжигают жир и сделают вашу талию осиной.
4. Налегайте на фрукты — это позволит снизить тягу к сладкому и умерить аппетит.
5. Двигайтесь! Вам нужны аэробные нагрузки 3 раза в неделю: бег, велотренажер, плаванье, ходьба.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2