Предыдущая публикация
Как снять напряжение после тяжелого дня
После долгого рабочего дня и осенней сырости очень хочется снять напряжение и отдохнуть. Вот несколько способов, которые помогут расслабиться:
💭Теплый напиток. Заварите чай с имбирным и лимоном, какао или горячий яблочный сидр с корицей. Они не только согреют, но и подарят ощущение комфорта.
💭Осенняя ароматерапия.
Используйте аромамасла с теплыми нотами – апельсин, корица, сандал. Эти запахи помогут быстро переключиться и снять стресс.
💭Легкие физические упражнения. Простая растяжка или йога помогут снять мышечное напряжение, накопленное за день, особенно если проводить их под любимую музыку.
💭Чтение или кино. Переключитесь на что-то легкое, осеннее – например, романтическую историю или семейный фильм.
#лайфхаки
Следующая публикация
Комментарии 1