Люблю сладкий чай - но там же калорий миллион

Любой чай сам по себе калориями практически не обладает (это зависит от его состава). В обычной чашке 200 миллиграмм примерно 7-10 ккал. А вот любая добавка в виде сахара, меда или сгущенного молока конечно же повышают эту калорийность. Если добавить чайную ложечку сахара, то калорийность вырастет на 30 ккал, а мед увеличит приблизительно на 28 ккал. Немного меньше, чем при добавлении сахара. А вот сгущенное молоко увеличит на 40 ккал.

Ну и как быть? Что выбрать?

Выбирать сладко или полезно - это дело каждого. Выбирать сахар или #сахарозаменитель , #мед или #типинг. Дело конечно добровольное. Но - выбирать между вкусным и вкусно-полезным - однозначно второй вариант выигрывает. Почему же мед и #медовые_десерты . мед насыщает наш организм микроэлементами и витаминами. витамин В2 препятствует появлению перхоти, прыщей, выпадению волос. витамин РР помогает при бессоннице. витамин С - помощник при простудных заболеваниях. витамин Е помогает бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями. витамин К помогает кровообращению. также в меде много фосфора, йода, железа, калия. а если это не просто мед, медовый десерт с натуральными Ингрид енотами, травами, орехами или ягодами, то польза просто зашкаливает. Но нужно знать, как правильно его пить. Запомни - В горячий напиток класть мед не рекомендуется. Так как мед утрачивает свои полезные свойства. Температура чая не должна быть выше 40 градусов. Если любишь горячий чай, лучше припивай им десерт с чайной ложки или намажь на багет. В любом случае выбор за тобой. А мы пошли ставить чай с малиновым листом - сейчас самое время запастись витаминами на зиму