Предыдущая публикация
ДЛЯ ЧЕГО НУЖНЫ ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В???
В наше время практически нет человека, который бы не испытывал одно из таких состояний, как стресс, хроническая усталость, снижение работоспособности, раздражительность, проблемы с сердцем, головная боль. И хотя для многих эти состояния и являются серьезной проблемой, то ничего из этого списка не угрожает жизни напрямую. А как насчет инсульта, полинейропатии, рассеянного склероза, сахарного диабета? Эти заболевания беспокоят нас намного больше. Есть ли между ними связь? Несомненно. Ведь в нашем организме всё подчиняется нервной системе. Почему же не все об этом помнят?
Стресс... как много в этом слове
Мы так привыкли слышать слово «стресс», что уже даже и не задумываемся о том, что же оно на самом деле означает. Мы слышим, как люди болеют от стресса, лечатся от него, читают книги о профилактике. Тема стресса шумит уже более семидесяти лет и по какой-то непонятной причине продолжает свое развитие. Возможно, дело в его близости каждому?
Сегодня любой человек скажет, что у него в жизни присутствуют стрессы. При этом далеко не любой правильно определит само понятие стресса. Стресс – это неспецифическая реакция организма на сверхсильный раздражитель.
В организме животного стресс возникает при прямой угрозе жизни, обеспечивая выживание. А как дело обстоит с нашим организмом? Ведь конфликт на роботе нашей жизни никак не угрожает, а организм реагирует стандартным стрессом. Выброс адреналина, увеличение частоты сердечных сокращений, прилив крови в мышцы – всего этого вполне достаточно, чтобы либо отбить атаку противника, либо притвориться мертвым, либо сбежать (в зависимости от личности). Но в нашей жизни мало кто атакует своего начальника либо бежит от него со всех ног сразу после «милой» беседы. А ведь организм так старался. Куда же девается вся эта нереализованная энергия? Эта энергия без должного «выхода» оборачивается против организма. Образуется избыток оксидантов, имеющих повреждающее действие на все системы нашего организма, а в первую очередь - на нервную систему.
Что нужно нервной системе?
Мозг и периферические нервы человека состоят из нервной ткани, особой и уникальной по своим свойствам. Для многих не новым является тот факт, что мозгу нужен сахар. К примеру, на обеспечение головного мозга в состоянии покоя организм расходует около 120 граммов глюкозы в сутки. Только вдумайтесь в эту цифру. Это около 30% потребляемых углеводов в покое, не говоря о стрессе. Притом, что вес головного мозга составляет 1,5-3% от массы тела. Становится понятным, что наша нервная система работает на износ, сжигая такие объемы углеводов. При этом сжигается это все в огромном количестве кислорода (20% от всех потреблений организма). Но просто сжечь можно что угодно. А ведь нужно еще и доставить полученную энергию, обеспечить все процессы, происходящие в нервной системе. Именно эти функции и выполняют витамины группы В, в особенности В1, В6 и В12, которые необходимы нервной системе.
К примеру, Витамин В1 (тиамин) обеспечивает мозг энергией, делает возможным процесс передачи нервных импульсов (вся деятельность нервной системы) и служит материалом для построения мембран нервных клеток (нейронов).
В6 (пиридоксин) участвует более чем в 100 реакциях, обеспечивая обмен веществ и энергии в нервной системе.
В12 (цианокобаламин) обеспечивает синтез миелиновых оболочек нервов, а значит и темпы умственного развития у детей. Также В12 необходим для восстановления поврежденных нервов при травмах.
Таким образом, недостаток любого из этих витаминов скажется на состоянии нервной системы тем или иным образом. Учитывая тот факт, что в продуктах питания витамины группы В часто находятся в комплексе, то и признаки нехватки витаминов обычно наблюдаются одновременно. Поскольку в наше время практически не встречается абсолютного дефицита витаминов, то и выраженность симптомов может быть разной. К примеру, усталость может долго оставаться незамеченной, пока не станет мешать привычному жизненному распорядку.
Кроме усталости частыми признаками могут быть раздражительность, эмоциональная неустойчивость, головная боль, половая дисфункция, нарушения чувствительности и дрожание конечностей. И это далеко не полный список нарушений, вызванных дефицитом витаминов группы В.
Как же выяснить, имеется ли дефицит витаминов группы В в организме?
Несмотря на то, что витамины группы В принимают участие практически во всех процессах метаболизма, почему-то именно нервная система страдает первой. Вероятнее всего это связано с чрезвычайно высокой интенсивностью работы этой системы.
Симптомы дефицита витаминов группы В.
Проявления гиповитаминоза могут быть разными. Как правило, первые симптомы довольно размыты и могут долго оставаться незамеченными самим человеком. Среди них:
повышенная утомляемость
слабость
хроническая усталость и истощение
снижение памяти и работоспособности
нарушения в сердечной деятельности (покалывания, замирания, дискомфорт).
Естественно, что на этом этапе мало кто обращает внимание на такие проявления. Объяснить подобные симптомы можно чем угодно, включая гельминтозы и беременность. Вслед за этими симптомами возникают различные неврологические нарушения, основные из них:
покалывание и онемение пальцев ног и рук
ощущение ползания мурашек по коже
нервозность, раздражительность
навязчивые страхи
депрессия
нарушение сна
расстройство половой функции.
Чтобы защитить себя от дефицита витаминов группы В существует ряд простых рекомендаций:
Увеличьте в рационе содержание продуктов, содержащих витамины группы В. Это злаковые культуры, хлеб грубого помола, орехи, молочнокислые продукты.
Уменьшите или исключите из рациона рафинированный сахар. Этот продукт обкрадывает наш организм в витаминах группы В.
Не употребляйте синтетических продуктов и консервантов. Внимательно читайте информацию на продуктах питания.
Перестаньте злоупотреблять алкоголем, кофе и курением.
Повышайте устойчивость к стрессам путем регулярных физических упражнений и рациональным отдыхом.
Устраните все возможные очаги инфекции. Это может быть кариес, тонзиллит и любая инфекция, как проявляющая себя, так и скрытая. Любой инфекционный процесс в организме расходует запасы витаминов.
Начните прием комплекса витаминов группы В.
К сожалению, во многих случаях симптомы гиповитаминоза группы В остаются нераспознанными. Часто это приводит к ошибочным диагнозам и длительному, дорогостоящему и бессмысленному лечению. А ведь эти витамины должны быть в нашем рационе независимо от наличия жалоб. Особенно если учесть повышенную потребность в этих витаминах в современных условиях. Поэтому, возможно, не стоит ждать, пока последствия стресса дадут о себе знать.
Продукция Nature's Sunshine Products производит лучшие биологически активные добавки ( БАД ) - травы, витамины и нутриенты из 100% натуральных источников. Витамины и другие органические соединения, которые используются NSP, получены из растений, животных, микроорганизмов и являются полностью натуральными. Многие из питательных веществ, используемых NSP, извлекаются из фруктовых и овощных источников. Так, витамины группы B получены путем микробиологической ферментации. Жирорастворимые витамины добываются из масел овощей или жиров рыб. Сырье, используемое NSP для производства витаминов, тщательно отбирается и анализируется Отделом обеспечения качества и Исследовательским отделом для гарантии того, что используются только натуральные продукты.
Из продуктов компании NSP, содержащие витамины группы В, стоит выделить такие как НУТРИ-КАЛМ, СУПЕР-КОМПЛЕКС, МЕГА-ХЕЛ, ТИ-ЭН-ТИ, СОЛСТИК ЭНЕРДЖИ, .В странах евросоюза и США еще и В-КОМПЛЕКС.
Конечно, многие люди спрашивают – где и как можно приобрести эти витамины?
Продукцию компании NSP можно купить в сервисных центрах, но стоимость ее там будет чрезмерно завышена.
Поэтому компания NSP предлагает каждому, кто пожелает, зарегистрироваться и получить свой дисконтный номер. Это даст Вам право по получение 40 % скидки на продукцию, т.е. цены для Вас станут оптовыми. Регистрация через Интернет бесплатная.
Вы можете обратиться к знакомому, который уже покупает продукцию в компании NSP и попросить его помочь зарегистрироваться. Если такового нет в Вашем окружении, Вы можете зарегистрироваться в NSP пройдя по этой ссылке
. https://nsp25.com/signup.php?sid=7003200 Сервисный центр для Украины - 333
для России - 300
Следующая публикация
Комментарии 1