А у вас уже есть Стресса Карта?

Как использовать карточку​ от стресса?Когда вы в депрессивном состоянии или же в стрессовой ситуации ваши руки становятся холодными и карточка покажет чёрный. Если у вас такая ситуация,то мы предлагаем одну из техник расслабления пока карточка не станет синей (руки уже на тот момент станут тёплыми) 1. Сильно сожмите руку в кулак и считайте до 10 пока ваше тело не ослабнет. 2. Глубоко вдохните , а затем задержите дыхание на 10 секунд. Когда вы выдохните , сразу расслабляйтесь пока тело не потеряет слабость . 3. Дышите нормально, выдыхайте с каждым разом всё больше пока вы медленно считаете ли 20 до 104. Представьте себя купаясь в нежных лучах солнца или принимаете тёплую ванную пока вы на самом деле не почувствуете теплоту которая доходит до рук . Для стрессовых ситуаций: когда люди напряжены ,они частенько начинают курить , много есть , пить алкогольные напитки или же принимают наркотические вещества. В последующий раз они потребуют ещё ,но лучше достать вашу карточку и сделать её синей- для более спокойного (и здорового) тебя(Спереди)Нажмите на чёрный квадрат и держите 15 секунд, температура помещения должно быть оптимальным. Все вопросы по приобретению задавайте в личном сообщении. Веб. сайт https://ru.drnona.club/ru/accountssl/register…