Предыдущая публикация
Конфеты и булки не виноваты в том, что вы набрали вес!
🍬
Мне даже обидно становится за вкусняшки, когда их обвиняют во всех бедах. Мол, уберите их из своего рациона, тогда и похудеете чуть ли не за считанные дни.
Я такой совет слышала практически от каждого диетолога. Каждый норовил лишить меня одной из радостей жизни.
Конечно, я старалась следовать их советам, но почему-то вес не хотел подчиняться. Не работало! 😡
А всё потому что зависимость от сладкого у нас на уровне физиологии и психологии. И если мы убираем то, к чему давно привыкли, что сопровождает нас чуть ли не с рождения, то сталкиваемся с «ломкой».
Чем больше мы себе чего-то запрещаем, тем сильнее нам этого хочется.
Чем крепче мы держим себя в «ежовых рукавицах», тем жёстче будет расплата. Я могла прожить без сладкого 2-3 недели, а потом опомниться за поеданием торта в одно лицо.
Срывы неминуемы.
Нельзя себе что-то запрещать 🙅♀️ Организм такие игры не приемлет. С ним нужно уметь договариваться, а не ломать его и ограничивать в чём-то.
Представьте, сидите вы спокойно, а тут приходит муж и начинает орать, чтобы вы быстро встали и пошли что-то делать. Вы бы тут же подорвались и побежали без вопросов?
Вряд ли.
Во-первых, что это за тон? Во-вторых, с чего бы вам куда-то бежать и зачем?
А если бы с вами говорили мягко, предлагали что-то взамен на вашу помощь, то вы бы без проблем согласились. Почему бы не сделать что-то для любимого человека?
Так и организм. Он с радостью похудеет, но только если его правильно попросить.
Кто-то уповает на силу воли. У кого-то она действительно железная. Но она работает до тех пор, пока ресурсов психики хватает выдерживать ограничения и тотальный контроль. А вот психика у людей – материя тонкая.
Я вам больше скажу. Есть целый протокол лечения сахарной зависимости. Протокол! И в нём нет ни слова о том, что просто не ешьте сладкое и перехочется. На то она и зависимость.
Я сама по себе жуткая сладкоежка. Съесть 2 плитки шоколада в день – не проблема. Но это всё в прошлом. И не потому что я запретила себе прикасаться к шоколаду, просто я договорилась с организмом, что это не самая лучшая пища для него. Хотя я и могу себе позволить полакомиться. И ничего у меня не слипается😅 Но сахарной наркоманкой я больше не являюсь. Зависимость ушла.
👌 И всё благодаря системе питания, на которой худела я, и худеют мои ученицы. Без «ломок», без срывов и жёстких ограничений. Организм всё меньше будет требовать сладкого, а вы не станете испытывать из-за этого стресс. Идеально!
⬇️ Жду всех сладкоежек на своей программе, будем худеть без срывов и ограничений:
ПИШИ ХОЧУ
Следующая публикация
Нет комментариев