По его словам, погружение в холодную воду является экстремальным методом закаливания и каждому человеку важно ответственно подойти к этому моменту.
В первую очередь нужно подобрать одежду, чтобы в ней было максимально тепло и чтобы ее можно было надеть на влажное тело. На ноги спортсмен рекомендует надеть валенки, но их также можно заменить любой удобной теплой обувью без шнуровки.
«Настоятельно не рекомендую употреблять алкоголь ни до, ни после купаний. Это может привести к негативным последствиям для здоровья. Алкоголь — это яд, и в такой стрессовой ситуации он блокирует правильную работу организма. Рекомендую всем закаливаться и вести здоровый образ жизни, чтобы не болеть и быть ценным и полезным для общества», — заключил Макс Топор.
#котельники
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1