Предыдущая публикация
❕Современный образ жизни часто не оставляет времени и сил на занятия спортом и физические упражнения.
Однако низкая физическая активность может привести к серьёзным психологическим проблемам, таким как стресс, депрессия, тревожность и снижение самооценки. Вот несколько советов психолога, которые помогут вам поддерживать физическую активность и избежать психологических проблем:
7️⃣ Обратитесь к профессионалу. Если вы испытываете серьёзные психологические проблемы из-за низкой физической активности, обратитесь к психологу или психотерапевту. Они помогут вам разобраться в причинах проблемы и найти пути её решения.
8️⃣ Хвалите себя за достижения. Не забывайте хвалить себя за каждый пройденный этап и достижение. Это поможет вам повысить самооценку и сохранить мотивацию.
Начало...👆🏻
Продолжение следует…👇🏻
#ЯВыбираюЗдоровье
Следующая публикация
Нет комментариев