Предыдущая публикация
❗️Как бросить курить в новом году: практические советы и методики, советы психолога
🚭 Курение — одна из самых распространённых вредных привычек, которая наносит серьёзный вред здоровью. Оно увеличивает риск развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний, хронических обструктивных болезней лёгких и других проблем. Если вы хотите отказаться от курения, вот несколько практических советов и методик, которые помогут вам в этом:
7️⃣ Создайте план действий. Разработайте план действий на случай, если вам захочется закурить. Например, вы можете выпить стакан воды, сделать несколько глубоких вдохов или выйти на улицу, чтобы подышать свежим воздухом.
8️⃣ Поддерживайте себя. Не забывайте хвалить себя за каждый пройденный день без сигарет. Это поможет вам поддерживать мотивацию и уверенность в своих силах.
Начало...👆🏻 Продолжение следует…👇🏻
#ЯВыбираюЗдоровье #СтопНикотин
Следующая публикация
Нет комментариев