Предыдущая публикация
Каждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей.
Это негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и постоянно прокручиваем в голове. Они отнимают наши силы, лишают энергии и радости жизни. Сегодня мы поговорим о том, как справиться с негативом.
🌿Ограничьте время чтения социальных сетей. Чтобы снизить стресс от плохих новостей и оставаться информированным, читайте новости не каждую свободную минуту, а в строго отведённое время (например, полчаса в день и только во время обеденного перерыва).
🌿Используйте рациональную часть мозга. Старайтесь контролировать и осознавать свои действия (например, ловите себя на каком-то поступке и задавайте вопрос: «Зачем?»), стройте долгосрочные планы, практикуйте осознанность. Таким образом развиваются контроль, мотивация и дисциплина, а вместе с ними и рациональный подход к жизни.
🌿Обязательно начните чем-нибудь увлекаться. Речь идёт не о просмотре телевизора или прочтении последних литературных бестселлеров. Положительное влияние на состояние здоровья оказывают творческие хобби (рукоделие, музыка, танцы).
🌿Займитесь спортом. Любой вид спорта — прекрасное средство для борьбы со стрессом и депрессией. Выбор физической активности зависит от вас (ходьба, плавание, велосипед, лыжи).
🌿Принимайте Ментал Комфорт. Он помогает быстро справится со стрессом и восстановить душевное равновесие. Возможности фитоформулы позволяют с успехом применять её при повышенной возбудимости, эмоциональной нестабильности, неврозах, панических атаках, расстройствах пищевого поведения и психосоматических заболеваниях. Необходимый результат обеспечивается за счёт сбалансированного комплекса ингредиентов и их высочайшей биодоступности (98%).
Коллоидного здоровья и активного долголетия с ЭД Медицин!
Следующая публикация
Нет комментариев