Предыдущая публикация
Сохраните еще один рецепт из книги доктора Ковалькова "Худеем интересно"
Овощи по-китайски с сыром тофу 🍆🌶🍲
Продукты:
лук репчатый — 30 г.
баклажаны — 200 г.
по 1 небольшому красному, желтому и зеленому сладкому перцу
сыр тофу — 100 г.
растительное масло — 1 ч. л.
соус соевый
кунжутные семечки — 0,5 ч. л.
чеснок
Овощи нарезать кубиками. Обжарить баклажаны, постоянно помешивая. Добавить сладкий перец и лук и все вместе обжаривать еще 2 мин. Добавить соевый соус и нарезанный кубиками сыр тофу, перемешать и готовить еще 1–2 мин. Готовое блюдо посыпать семечками кунжута.
Итого в блюде:
белка — 12,77 г
жиров — 11,1 г
углеводов — 23,48 г
☎️+7 (495) 508-33-69
☎️+7 (499) 794-08-45 http://bit.ly/33UgqzD #ппрецепты #правильноепитание #правильноепитаниедляпохудения #ппзавтрак #ппобед #ппужин
Следующая публикация
Нет комментариев