Предыдущая публикация
Начинаем понедельник вкусно и полезно 🍎🍏🍎
Приготовь на завтрак полезный коктейль из книги доктора Ковалькова @dr.kovalkov "Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни":
🍏орехи грецкие — 20 г.
🍏отруби пшеничные — 2 ст. л.
🍏кефир 1 % — 250–300 мл
🍏половинка яблока
🍏щепотку ванили или корицы
Ингредиенты отправляем в блендер и измельчаем. Переливаем в большой красивый стакан, украшаем листиком мяты и наслаждаемся.
Если вы находитесь в офисе и шуметь блендером для вас непозволительная роскошь, измельчите орехи и яблоки простым ножом, перемешайте с кефиром и корицей/ванилью и пейте коктейль вприкуску с отрубями 😻
В блюде: белка — 17,87 г; жиров — 17,89 г; углеводов — 30 г.
☎️+7 (495) 508-33-69
☎️+7 (499) 794-08-45 http://bit.ly/2DdO7k8 #рецепт_клиникаКовалькова
#ппрецепты #правильноепитание #правильноепитаниедляпохудения #ппзавтрак #ппобед #ппужин
Следующая публикация
Нет комментариев