Предыдущая публикация
Среди любителей физкультурных и спортивных направлений, часто бытует мнение, что главное в занятии - это больше потратить сил, тогда и эффективность от занятия будет лучше.
Однако , это огромное заблуждение, практика показывает, очень много жалоб от любителей различных видов спорта на боли и травмы костно -мышечной системы, так как при высоком напряжении происходит снижение функциональности нервно-мышечных связей, что приводит к дальнейшей микро и макро-травматизации суставов, сосудов, мышц и нервов. Таких людей, так же как и тех, кто ничем не занимается, часто преследуют заболевания суставов спины и конечностей. Для того, что бы избежать этого и заниматься действительно оздоровлением организма,необходимо создать специальные условия для этого – это правильная техника выполнения упражнений, грамотно подобранная дозировка , учитывающая физические качества и состояние организма, совершенствование структуры движений при выполнении комплекса упражнений.
На занятиях необходим контроль, тестирование, наблюдение за динамикой и реакцией на упражнения.
Оптимальная, правильно подобранная нагрузка , дает самый эффективный результат!
Следует так же знать, что даже при правильном проведении занятий у начинающих возможны обострения хронических болезней. Но это не повод бросать занятия. Организм начинающего физкультурника так сильно детренирован, что малейшая нагрузка способна вывести его из равновесия.
При использовании нашей методики работы, занятия становятся доступны максимальному количеству людей разного возраста и являются универсальным и максимально эффективным сродством укрепления здоровья.
#Kinezisfit - это эффективные и безопасные занятия по индивидуальной программе, созданной , с учетом всех особенностей вашего организма🌸Наша задача в процессе занятий каждому занимающемуся подобрать оптимальную нагрузку.
Следующая публикация
Нет комментариев