Предыдущая публикация
Неприятные вопросы с приятными последствиями
Продолжаю тему страха, и предлагаю еще один вариант работы с ним.
Нравится метод не всем, потому что нужно отвечать на вопросы, которые кажутся или банальными и нерабочими, или выбешивают на ровном месте.
Но стоит на них ответить, как страх теряет свою силу.
Чаще всего страх возникает перед какой-то ситуацией. Например, страх выступлений появляется, когда предстоит выступать.
Поэтому нужно ситуацию проанализировать:
- Что самое худшее может произойти? (назвать 3-4 варианта)
- Как я могу подготовиться к этому? (назвать 2-3 решения к каждому варианту)
- Какие мои ресурсы могут помочь справиться с последствиями? (перечислить всё, что приходит в голову)
- Кто мне и как способен помочь в подготовке?
- Как мне попросить этого человека о помощи?
Если страх слишком сильный, и самостоятельная работа с ним не помогает, то приглашаю на бесплатную консультацию. Внимательно изучу проблему и дам несколько вариантов решения.
Следующая публикация
Нет комментариев