Предыдущая публикация
Чего с тобой будет, если уже в 30 лет у тебя 5 лишних кило.
Когда тебе тридцать, ты молода и здорова, ты не думаешь, что тебя ждет через десять лет. Часами лежишь на диване и смотришь телевизор или сидишь в #instagram смотришь как блогерши худеют и чего едят на завтрак, ты же не хочешь ограничивать себя в удовольствиях и слабостях.
Исследования какого-то «Массачусетский университета» о риске развития каких-то там болячек из-за какого там ожирения и бургеркингов макдональдсов и прочим дошираков тебя же вообще не волнует, #тыжстройняшка
Это вообще не про тебя - история каких-то других жиробасиков-лентяев, а ты то конечно все контролируешь!
Итак, если ты тридцатилетняя #толстоняшка (плюс-минус пять лет), то в…
35 ЛЕТ
+ 5 кг. Ты все еще бегаешь (хотя скорее ходишь или даже на попе сидишь и тебя привозят) питаться гамбургерами и литровой порцией колы и тут сразу начинается... Да она же #Zero там вообще сахара нет и из бургера я только салатик кушаю! Ну да, ну да :) А потом у тебя вдруг, почему-то периодически начинает болеть голова, при легкой пробежке в детский сад за ребенком, появляются мушки перед глазами и головокружение, иногда возникают приступы слабости, а при волнении краснеет лицо и появляется чувство прилива крови к голове. Для интереса измерив давление ты с удивлением обнаруживаешь цифры 140/80, а может и выше (норма в этом возрасте — 120/80).
Идешь к врачу, и он выписывает #таблетки для #снижения #давления. Еще он не настойчиво рекомендует снизить вес и заняться #физкультурой. Таблетки ты естественно глотаешь нерегулярно, только при плохом настроении или когда тебя пошатывает. Ну а из физкультуры у тебя, только #пробежка до Кэ Бэшки или ближайшего ларька с пивом и чипсами.
40 ЛЕТ
Еще + 10 кг. Первый вызов скорой помощи с бригадой людей в белых халатах, из-за ужасной головной боли. Первый гипертонический криз — это когда давление твое зашкаливает за 180 мм. Тебя увозят в приемный покой, делают укол для снижения давления, берут расписку об отказе от госпитализации и ты "радостная" едешь на маршрутке домой.
Дома дня три лежишь бревнышком в кровати. Покупаешь себе личный #тонометр, как у твоей бабули и начинаете регулярно измерять давление. Оно уже редко опускается ниже 140/90 мм. Таблетки начинаешь уже принимать ежедневно. В крови обнаруживаются повышенные холестерин и сахар. Врач, видит твою фигуру в форме тыквы, говорит о повышенном риске развития сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, опасности инфарктов, инсультов и так далее. Назначается диета, которую ты пытаешься соблюдать первые пару недель. Потом тебе становится легче, страх повторного гипертонического криза исчезает, наступает расслабон и ты продолжаешь жить как раньше.
Поздравляю! Ты — мастер самоубеждения и убеждаете себя в чем угодно, но только не в необходимости изменения образа жизни!
Через некоторое время ты замечаешь, что подниматься по лестнице становится все труднее и труднее (хотя наверное у тебя все-таки лифт). Болят колени, уже на третьем этаже появляются одышка и покалывание в груди. Заходишь в гугл или яндекс и читаешь что-то про артроз, остеохондроз и ишемическую болезнь сердца (это когда сердечной мышце не хватает кислорода и при физической нагрузке она начинает нам сигнализировать болями в левой половине грудной клетки).
Мысль о том, что надо что-то делать, все чаще приходит тебе в голову. Приходит… и уходит…
50 ЛЕТ
Еще + 10 кг. Давление все выше, таблеток на прикроватной тумбочке становится все больше. Чтобы поддерживать давление на нормальном уровне, приходится принимать по 5-8 различных препаратов в день. Пешие прогулки без болей в сердце становятся все короче. Колени болят и хрустят все сильнее, и вот ты уже не можете подняться с кресла, не помогая себе руками, а по утрам целый ритуал сползания с кровати, чтобы не обострить боли в спине, коленях и не вызвать резкого головокружения. Сахар в крови стойко держится на повышенном уровне, и тебе ставят диагноз: сахарный диабет второго типа.
Врач крайне настоятельно рекомендует снизить вес и дает листовку с запрещенными продуктами. Все, чем ты так любила полакомиться долгими осенне-зимне-весенне-летними вечерами, попало под полный запрет: сладости, сахар, мучное, жирное, жареная картошка, газированные напитки и так далее. Назначаются препараты, снижающие холестерин. Тебя регулярно встречают в очереди на прием к врачу, а диспетчер скорой помощи уже узнает твой голос. Ты садишься на диету, страдаешь от голода, но снизить вес становится все сложнее и сложнее.
Врач в фитнес-клубе, который ты наконец решила посетить, выслушав жалобы и просмотрев диагнозы, рекомендует тебе группу #
здоровья при ближайшей поликлинике. Ортопед предлагает заменить протезами коленные суставы, которые поражены уже артрозом третьей степени. Невролог выписывает курс регулярных капельниц и добавляет еще пару-тройку препаратов на тумбочку в связи с появлением новых жалоб и холестериновых бляшек в сосудах головного мозга. Все чаще приходится обращаться за помощью к близким людям, чтобы они помогли переодеться, надеть носки (мешает живот), обработать кожу в жировых складках. Естественно, для дамы обувь на каблуках давно забыта, и все чаще и чаще приходится брать с собой трость даже для непродолжительных прогулок.
60 ЛЕТ
Инфаркт миокарда. Холестериновая бляшка оторвалась и закупорила один из сосудов, питающих сердце. Нестерпимая боль в грудной клетке, машина скорой помощи, реанимация или операционный стол. Длительное лечение, инвалидность. Прогулки в основном в поликлинику. Не проходящие головные боли, одышка, головокружение, боли и жжение в стопах и появление незаживающих язв на ногах из-за сахарного диабета. Таблетки принимаются до, после и вместо еды. По ночам сон периодически прерывается испуганным голосом супруга: «Ты перестала храпеть, что с тобой?»
Врач ставит диагноз: обструктивное апноэ. Иногда общее время без дыхания составляет несколько часов за ночь! Постоянные пробуждения, недостаток кислорода, сонливость днем, ухудшение памяти и внимания — все это становится ежедневной реальностью полного человека с пиквикским синдромом. Плановая операция по замене сустава отменяется из-за противопоказаний. Вам предлагают вкалывать специальные препараты в колени. Иголками, в колено… Боль проходит, но ненадолго. Через полгода приходится колоть вновь. Про многочисленные госпитализации, неотложки и вызовы участковых терапевтов давайте просто промолчим.
70 ЛЕТ
Тут будущее сегодняшнего немного полной девушки 30 лет уже не просматривается. Наверное, его просто нет.
И это не самый страшный сценарий — все может быть куда ужаснее и скоропостижнее. Современная пищевая промышленность, утратившая связь с реальностью, увлечение неподвижным образом жизни и отсутствие физической нагрузки в принципе способны сократить срок наступления описанного финала вдвое, а может, и более того. Если в детстве современных 30-40-летних в школе на класс был один толстяк, над которым все глумились, то сегодня, отводя ребенка в первый класс, я вижу, что треть учеников имеют лишний вес уже в первом классе! То есть история, написанная про 30-летнего толстячка, для них начинается уже в десять лет.
Уже треть детей-подростков имеют совершенно необъятный размер, не характерный даже для крупного взрослого, треть — с явным превышением веса и просто кусками жира на теле, треть — нормальные, здоровые детки. Только треть — такие, каких мы видим в голливудских блокбастерах. Неясно, как в будущем повзрослевшие дети, являющиеся инвалидами уже сегодня, будут поддерживать нашу с вами старость через 40-50 лет. Это очень страшно. И отбросьте свойственную русским привычку думать так: это история о каких-то других людях, других детях… Это наша история, она уже пришла, просто посмотрите, наконец, внимательно вокруг!
#диета #ЛишнийВес #здоровье #ПравильноеПитание #похудение
Следующая публикация
Нет комментариев